胃容易胀气是什么原因？

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素导致的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动和锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

多见原因：1.和自身的体质有关，多见于阴虚体质。2.和自身的饮食习惯有关，平时过食辛辣刺激性的东西，由于辛辣刺激性的东西容易生湿生热耗伤人体津液。3.平时过度的劳累熬夜造成人体阴津不足，虚火内生。4.和天气炎热，平时喝水过少有关。5.精神压力的过大，情绪的波动，脾气

晚上睡觉容易醒，可能和精神紧张，兴奋抑郁等精神因素是有关系的，也有可能和学习或者是工作的压力大是有关系的，也可能和环境的变化等有关系。此外，晚饭之前吃得过饱，睡觉之前喝茶了或者是喝咖啡了等等也是会诱发这个症状的。

体质容易上火，平时应多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物，多吃一些富含维生素的水果和富含膳食纤维的食物，同时也要多喝水。要注意休息，改掉熬夜和吃夜宵的坏习惯，防止过于劳累，保持心情的愉悦。要养成良好的生活习惯，早睡早起，同时也可以经过适度运动来改善

孩子睡觉时出汗多，多见原因是缺乏维生素D，应当及时补充。此外，某些疾病及植物神经兴奋性强的孩子也容易多汗。外出旅游，没有硬性规定。在国外，经常看到老外，带着刚刚出生不久的宝宝外出购物及旅行。主要是观念问题，其次，要根据天气和孩子的体质等因素决定出游的时间。

手心出汗有几种情况，一是阴虚，二是湿热，三是气虚，我们需要辩证才能给出相应的治疗方案；如果手心出汗，伴随潮热、失眠等，属阴虚，多有滋阴药；若舌苔厚腻多有湿热，应清热燥湿；动则出汗属气虚，多补气。建议去医院看看中医。

这个主要有生理情况和病理情况两种。生理情况多见于精神紧张、环境温度高、食用了辛辣刺激的食物，造成手心出汗多，一般不需要治疗。病理情况多见于阴虚、脾虚、湿热或习惯性便秘的人群。阴虚可以使用养阴清热的药物，比如知柏地黄丸；脾虚可以使用健脾利湿的药物，比如参苓白

身体很容易上火有可能是因为经常吃麻辣的油炸的食物，或者经常吃烧烤的食物，都可能会造成上火情况。也可能是因为情绪不好，压力比较大，造成的肝郁气滞，造成病人表现出头晕头痛，也会表现出嗓子干燥等。也可能是经常熬夜，人的血压和脉搏不正常，会造成表现出上火。

容易上火的食物有很多，比如红枣、橘子、荔枝、龙眼、韭菜、麻椒、莲子、大蒜、辣椒、芒果、木瓜、葱、炸鸡、生姜、桂圆、羊肉、榴莲以及菠萝等。正常经常进食温热性的食物时，便会导致机体上火。

肉软的人是非常容易减肥的，因为他身体的脂肪是非常多的，这个时候只要控制饮食再加上一定的运动，那么它的减肥效果是非常好的。在饮食上要少吃一些高热量高脂肪的食物，要清淡饮食，多吃一些纤维素高的东西，在运动上要做做一些有氧运动，比如跑步、骑自行车、游泳、打篮球、