吃自助餐吃撑了恶心想吐怎么办？

　　自助餐吃撑了之后表现出恶心想吐，可以在医生的指导下使用一些促进胃肠道蠕动的药物，或者是助消化的药物来缓解症状，在饭后不要立即躺下，可以适当的出去散步，或者给腹部做顺时针按摩，比较有利于促进胃肠道的蠕动。恢复期间可以适当的喝一些温水，但是尽量防止饮酒，不

　　1、餐前适当的喝些小米粥，以养肠胃，为接下来的大吃大喝奠定好基础。别小看这碗小米稀饭，它能在你的胃里形成一层保护膜。2、只选贵的食物吃。自助餐不要盲目乱吃，要选比较昂贵的食物，比如三文鱼、螃蟹、大虾、扇贝、羊肉、牛肉等，其中海鲜要多吃，价格比其它肉类贵很

　　1、第一步：水果：水果一般是在食用后大约30min就开始腐烂，在餐前半个小时吃水果是最科学的，而且餐前吃水果也可以起到了开胃的作用，这个对吃垮自助餐厅打下良好的基础。2、第二步：生鲜：吃海鲜。三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个

　　孕妇可以适量吃自助餐。自助餐中的食物种类非常丰富，包含点心、水果、海鲜、烤肉、火锅、炒菜等多种食物。孕妇应选择食用清淡易消化的自助餐品类，避免食用辛辣寒凉刺激性的食物，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，孕妇应选择正规的自助