小腿肌肉拉伤半个月了还肿痛怎么办？

　　您好，根据您描述的这个情况的话，您的这个肌肉拉伤属于比较严重的软组织受伤了，一般来说的话，肌肉恢复需要大概3周的时间的，您也不要太着急了，建议您在休息的时候可以抬高受伤的那只脚30度，这样应用红外线照射的话可以帮助消除肿痛的。