胸部长了肥胖纹怎么办？

　　肥胖纹是因为皮肤缺乏胶原蛋白和水分造成的。单纯外用橄榄油是不能淡化肥胖纹的。建议你喝胶原蛋白，即可以补充胶原蛋白，淡化色斑，也可以提高抵抗力，平衡体内营养素均衡，避免发胖。此外，平时要注意饮食，清淡多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，可以局部涂抹疤痕灵淡化

　　红色肥胖纹在祛除时，首先先明确红色肥胖纹的轻重程度。如果红色肥胖纹比较轻微，可以外用维生素E胶囊进行涂抹。但也需要对饮食进行调整，要多吃一些富含维生素丰富的食物，不要吃太多油腻、辛辣、刺激食物。另外，也要多进行舒缓运动，运动能够很好帮助减重。如果红色肥

脂肪型肥胖者，用手指捏起自己最胖的地方就可以整块抓起，这类肥胖者的身体多半会附着脂肪。你要注意自己的日常饮食，吃一些替代食品，富含膳食纤维的食物，会增加饱腹感，减少食量。还要注意日常运动，结合快走、慢跑等有氧运动。可能还会有一个减肥高峰期，你要坚持下去。

不要太担心由于服用激素造成的肥胖症。患者不能绝食，也不能过度节食，先从自己平时的八成开始。喝水时感到太饿了，或做些能分散注意力的事。建议一天三种水果，如香蕉和苹果。此外，平时吃东西要注意含糖量、含脂肪多的奶油，不可以食用。最终坚持锻炼，每天至少锻炼一小时。

因为怀孕亲近需要大量的能量供胎儿和自身需要，产后女性表现出肥胖的现象是比较正常的，但由于刚生产完，是不提倡立即进行瘦身的，尽量在坐完月子之后再进行瘦身，坐月子期间可以适当的做一些保健操帮助进行瘦身，但要注意运动量是不能过大的。注意平衡膳食加适当运动进行减肥

想要减肥首先是要减少热量摄入，防止吃高脂肪、高盐、高糖的食物。可以多吃富含纤维素的食物以增强饱腹感，减少精加工食品的摄入。其次需要增加消耗量，提倡规律有效、持续的有氧运动，坚持每天运动至少半小时，每周大于5次。

中医认为肥人多痰湿，而肥胖和湿气重两者又相互影响，因此具体的调理方法可以参考以下几种：1.如果伴随口中黏腻、腹部胀满、大便不成形者，多属于湿浊困脾，可以服用中药汤剂参苓白术散；2.也可以运用拔罐疗法，多在腹部及大腿内外侧进行走罐，易促进血液运行，达到去湿降脂减

肥胖纹，一般的是由于短时间内表现出肥胖造成皮肤的纤维断裂造成的这个很难去掉，减肥以后还会留很长期，目前一般经过激光的方法修复，但是效果也不是很理想，可以用点药物，或者干脆的手术去掉

一般来说肥胖纹和妊娠纹是由于真皮的弹力纤维受牵拉断裂而形成的。可以经过以下的方法来去除：1、按摩法可以用一些护肤精油，每天按摩5~10分钟，有助于淡化妊娠纹跟肥胖纹。2、运动法，运动有助于淡化肥胖纹。3、饮食法，少食油腻、动物脂肪含量高的食物，多吃高蛋白的食物。

想要淡化肥胖纹，需要从两个方面入手。第一，补充胶原蛋白和蛋白质，首先要养成良好的饮食习惯，少吃油腻的食物，多运动，平时多吃富含胶原蛋白的食物，能够增加皮肤的弹性。第二，一定要多做有氧运动，比如跳绳，慢跑，游泳等，这些能够使皮肤变得紧致而达到消除肥胖纹的目的