高血压患者可以吃板栗吗？

血压血糖高时最好不要吃板栗，但也不是绝对禁忌。板栗的主要营养成分有淀粉、蛋白质和B族维生素，其中的糖分含量比较高，也比较容易消化吸收，进食后血糖会有升高，对于血糖还没有稳定控制的糖尿病人就不宜食用。但如果血糖一直控制很好，偶尔吃少许板栗也可以，只要注意监测

血糖高的病人，其实也是可以适量的食用板栗的。板栗，这类食物适量的食用之后有健脾养胃、延年益寿等作用。而且板栗含有丰富的不饱和脂肪酸，以及矿物质、维生素等对身体是有一定好处的。但是因板栗含有的淀粉的量相对比较高，因此建议糖尿病病人进食的时候应当放在餐时进食。

糖尿病的病人也是可以适量的食用板栗的，但是要控制进食量，不能过量食用。板栗含有的营养成分非常的丰富，例如含有丰富的维生素，不饱和脂肪酸，矿物质，而且板栗在食用之后对一些疾病还有一定的调节作用，例如具有健脾养胃，延年益寿以及止血消肿等作用。当糖尿病病人表现出

糖尿患者是能吃板栗的。只是要控制量，板栗有时可作为主食服用。但是板栗含糖量比较高，服用板栗要降低主食的用量。严格控制其他含糖量高的食物摄入。糖尿患者要求定时定量饮食。不介意吃含糖量较高的食物水果。升糖指数较高的米粥，如果如果血糖控制不理想，不提倡服用。

来月经能吃板栗，要煮熟了吃，吃板栗对月经没有任何的影响，板栗含碳水化合物成分高，能增加机体能量，还有暖宫的作用，月经期间没有特别的禁忌，只要不吃生冷辛辣刺激性的食物和活血的药物食物就可以。做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，多喝温水，多吃新鲜水果

　　板栗内皮可以食用，不会对身体健康造成影响，但是一般不建议食用。　　板栗内皮虽然不含有毒性成分，但是没有营养价值，而且容易影响口感。　　其次，板栗内皮的主要成分是纤维素，人体食用后不易消化。　　此外，板栗的内皮是一层绒，可能会对呼吸道造成影响，本身容易咳

板栗吃多了会便秘的，因为板栗比较不好消化，因此一旦吃得过多，很有可能造成消化不良，因此造成便秘，便秘对身体的影响也是比较大的，如果长时间表现出便秘的情况，就有可能造成痔疮或者是肛裂的表现出，因此建议在吃完板栗之后，多喝一些温开水，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和

　　5颗左右。减肥期间一般吃5颗左右的生板栗就可以了，不提倡多吃。生板栗的热量是比较高的，7-8颗的生板栗就相当于一顿主食的热量，但是又没有主食那么饱腹，因此会造成比较饿，容易表现出摄入其他食物，造成热量过剩，因此影响减肥效果。而且是建议在两餐之间当做充饥的加

　　减肥期间吃板栗有可能会胖，具体要根据病人吃板栗的方法，假如经常吃一些糖炒板栗，相对来说热量比较高，而且板栗里边还有大量淀粉和糖类，摄入过多就会造成在体内不能够完全消化转化成脂肪，在体内存积起来造成肥胖。偶尔吃一次不会造成肥胖，但是不要多吃，对于肉类或者

　　孕妇能吃板栗，含有丰富的糖分、丰富的植物蛋白以及膳食纤维，对妈妈的孕期营养以及排便有一定的帮助。但是板栗广义上说属于坚果范围，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃几个就可以了。如果吃多了会造成孕妇血糖升高，造成孩子偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的