经期可以喝酸奶吗？

　　月经期间头痛是因为血液中原始卵泡素少导致的，这种激素可以调节血管的紧张程度，而且在女性月经到来的时候，身体里的原始卵泡素就会减少，所以就会导致头痛症状的出现，你可以使用布洛芬胶囊等止痛剂来缓解，一般没有很好的治疗很好。

　　在女性经期第一天可以洗头，但在洗头的时要注意用温水洗头，避免用冷水洗头，而且在洗头之后要将头发吹干，以免受凉引起身体不适。通常情况下洗头对月经没有影响，在此期间做好自身护理即可。

　　月经期可以食用榴莲，榴莲属热性水果，可以有效的活血散寒、缓解痛经，适合饱受痛经困扰的女性食用。它还能改善机体寒凉的症状，长期适量食用，可以达到强身健体、健脾补气和补肾壮阳的效果。

　　如果你现在已经来月经了，那么不建议你做艾灸，因为艾灸之后可能会导致你的月经失调，比如经期延长、经期血量增多等。你可以选择在月经结束之后再进行艾灸，平时也要注意小腹处的保暖。

　　月经量过多，卫生巾吸收不及时，会形成潴留，从而出现黑色的血块。如果血块过多，也有可能是妇科炎症诱发。建议去妇科做个检查，排除炎症的可能性。根据你提供的信息，月经周期稳定，无其他不适感，建议再自己观察一段时间，不必过于担心。

　　慢性子宫内膜炎可能会出现经血发黑症状。如果有受凉、刺激等因素也可导致月经发黑。建议在月经来潮前就不要吃生冷、酸辣刺激性的食物，多喝些温开水，气血虚者平时多增加营养，比如牛奶、鸡蛋等。必要时去医院就诊。

　　在女性月经期间在饮食上需要特别注意，主要不能吃辛辣、刺激、生冷食物，以免因为痛经症状。不能吃的食物还有碳酸饮料、冰淇淋、茶、花椒、丁香、胡椒、巧克力、柿子、西瓜、竹笋等。

　　经期可以适量吃香蕉，香蕉具有养胃生津的作用。在月经期间食用，一般对经期没有影响，有助于促进排便。但香蕉是寒性食物，具有收经的作用，食用过多可能会缩短月经周期。

　　月经期不建议同房。首先月经期阴道一直处于出血状态，盆腔也会充血，此时进行性生活不仅会刺激子宫收缩，导致痛经，并且会造成细菌感染。其次，月经期女性抵抗力会下降，这个阶段应该十分注意个人卫生，禁止盆浴、游泳和性生活。

　　月近期对于每位女性都是调养的好时机。经期适量吃一些芝麻糊可以补充维生素B、E，有美容馆的效果。经期女性畏寒，可吃一些温热性的食物，如羊肉，可避免痛经。还可吃一些红枣，有补气血的作用。