维生素b6的作用及功能是什么？

　　免疫力低下的人群可以吃维生素C片，维生素C可以减少外界对人体细胞的干扰，促进抗体形成，帮助维持机体的正常免疫。也可以多吃含有维生素C的食物，比如猕猴桃、苹果、草莓、橙子等等。

　　维生素b12具有促进细胞生长发育、机体代谢以及维持神经功能等。若机体缺乏维生素b12，易出现代谢紊乱、头晕、嗜睡、营养不良、活动无耐力以及贫血、甲亢、神经功能损伤等，对自身健康及生活质量造成影响。

　　口臭症状的出现，可能是患者体内缺乏维生素B族、维生素C等，从而诱发口腔疾病的出现导致的，通常与患有牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等疾病有关；还可以考虑是患者有消化道疾病或患者平时没有做好口腔内的清洁卫生引起的。

　　女性身体在缺乏维生素A时，眼睛会有怕光、视力模糊症状出现，而且皮肤也会比较干燥，严重的会有夜盲症出现，同时还有角膜干燥引发溃疡的可能性。另外缺乏维生素A，还会导致人体免疫力下降、导致头发出现脱落症状。

　　在临床上由于维生素B12和叶酸引起的贫血，这称为巨幼细胞性贫血，它属于大细胞性贫血，它的病因还和营养缺乏性疾病、遗传性等也有关系。会导致身体出现乏力、白细胞、血小板减少等症状。

　　因为夜盲症是维生素a缺乏造成的疾病，所以患者可以多吃肝脏、羊肝、猪肝、鱼肝油等含有丰富维生素a的食物。疾病比较严重时，患者可以口服维生素片治疗。患者平时要保持眼部的清洁，以免造成感染。

　　皮肤比较干燥可能是缺少维生素A、维生素E或者是维生素C造成的，皮肤干燥不一定全部都是缺少维生素造成的，也可能是喝水比较少引起的。皮肤干燥时，你可以使用保湿霜改善，平时多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，多饮水。

　　维生素b2缺乏一般会引发口角炎、唇炎、脂溢性皮炎，结膜出血眼睑炎、口腔溃疡等疾病。维生素b2缺乏早期唇部一般会会出现红肿，唇纹加深的症状，从而出现唇部皲裂、疼痛症状。

　　当体内缺乏维生素C的时候会伴有四肢无力、精神疲劳以及面无血色等症状。另外，缺乏维生素C的时候还会伴有口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈出血、食欲下降以及皮下有出血点等症状。

　　女性缺维生素e时会出现皮肤干燥、乏力、头发发叉、注意力不集中、痛经、月经不调、习惯性流产、卵巢早衰等症状。患者日常生活中可多吃坚果、鸡蛋、菠菜、山药、紫薯、黄豆、猕猴桃等食物，同时保持睡眠充足。