睡落枕了脖子疼怎么治疗？

孩子睡觉落枕脖子痛，主要是经过局部的理疗和用药，局部按摩、热敷，注意孩子多休息，防止玩耍手机或者是长时间看电视固定脖子不活动。注意孩子睡觉的枕头高度，尽量的防止过高或者是过低，和肩部平齐。可以采用热敷或是按摩颈部可以适当的缓解疼痛。

落枕主要的临床表现症状有颈部疼痛、腿部活动受限以及其他部位牵扯性疼痛等，部分病人还会伴随失眠、头痛头晕以及恶心呕吐等症状。落枕不严重的病人，可以使用热毛巾在局部热敷一会，能够有效的缓解落枕的症状。

建议：病人首先需要适当的休息，防止颈部剧烈运动，避免局部疼痛加重。在落枕后24小时里可以经过局部冰敷缓解疼痛，在24小时后你可以经过热敷、按摩促进局部血液循环和新陈代谢，等到缓解疼痛的功效。

这种情况，家长需要先给患儿进行局部的热敷按摩，促进血液循环，缓解这种不适。同时家长还要帮孩子调整晚上的睡眠姿势，不要给孩子枕过高的枕头，也不要让孩子不枕枕头，枕头的高度要控制在十厘米左右。

睡高枕头造成脖子局部的肌肉痉挛，受寒以后会造成落枕和疼痛。首先要排除寰枢椎半脱位，同时可以采取针灸、推拿、热敷、理疗等方法治疗。如果疼痛严重，可以服点非甾体类消炎止痛的药，如布洛芬等。

脖子落枕可以对局部进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛，并到正规的中医馆就诊，经过针灸、推拿、按摩等方法缓解症状；同时做好颈部的保暖工作，防止长时间保持同一姿势，适当的做颈部活动。

落枕可以经过按摩的方式放松局部肌肉，帮助缓解疼痛；还可以用热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环，注意热水袋的温度要适宜，防止热水袋和皮肤之间接触，防止烫伤；平时注意休息，防止劳累。

脖子落枕的时候，您可以采用毛巾热敷颈部，或者是采取推拿、针灸等方式，缓解颈部的疼痛。尽量选择患侧卧位休息，选择合适高度的枕头睡觉。适当进行颈部的锻炼，防止长期处于同一姿势。

简单动作可治落枕：1.伸缩颈部：坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上伸，尽量伸长，至不能再伸长时，尽量向下缩，缩至不能再缩短时，改为向上伸，这样能避免颈部肌肉发生粘连。连续伸缩30次。2、低头仰头：坐站均可，头先向下低，尽量让下颌骨贴近胸部，停5秒钟后改为尽量仰头，

多见落枕的情况，大部分人在睡醒时，脖子左右不能正常的转动且会牵制到项背部。主要是局部的筋膜和肌肉发生了痉挛，主要原因，1、睡眠的姿势不对；2、受到外部的寒邪和风邪、气血循环不足，容易造成落枕的情况；3、在临床上比较多见有些病人爱发脾气，情绪状态容易使局部的气