跑完步小腿骨头疼是什么原因引起的？

如果早上起来发现自己的小腿痉挛疼痛，有可能是因为过度疲劳造成的乳酸堆积造成来的，也有可能是因为夜晚受凉、寒冷刺激造成的。还有可能是因为缺钙或者是电解质紊乱造成来的，但也不能排除有下肢动脉硬化的可能造成的，建议去医院做下肢血管彩超检查。

右小腿外侧麻木可能是由于风湿性关节炎或者是由于右小腿神经受到损伤造成的，对于小腿发麻的情况可以利用针灸的方式来进行治疗，但是建议日后一定要注意不能让自己的小腿再受到寒气的入侵，不然可能会加重这种情况，平时的时候可以用热敷的方式来缓解。

右小腿麻木考虑是由于腰部的病变造成有小腿麻木，建议可以尝试对腰椎进行牵引或者理疗，也可以选择针灸患处，注意不要让腰部过于劳累；也有可能是小腿周围神经的病变造成，建议及时去医院查明病因，配合医生治疗。

小腿麻木是有可能为腰椎间盘突出所导致的，因为腰椎神经一般可以支配下肢的神经。若腰椎间盘突出，是会表现出小腿麻木以及无力的。也还有可能是脑梗塞导致的，脑梗塞的患者会表现出小腿麻木无力。

一般原因有以下的几种：周围的神经病，神经的损伤，及血液循环障碍等。要观察单侧小腿麻木及双侧小腿的麻木，就是以末梢为主的，是沿神经走行分布的，症状持续的时间及表现出的时间等来进判断。

左小腿发麻的原因有：1、周围神经性病变，包括管综合征、糖尿病造成的神经病变；2、椎间盘突出压迫神经；3、肌肉损伤或外伤造成的神经损伤，可以做一个肌电图检查；4、血管性病变。

导致小腿麻木的疾病有：第一、糖尿病周围神经病变；第二、腰椎间盘突出症；第三、腓总神经损伤；第四、维生素缺乏导致的。因此有上述情况要尽早去医院进行检查，查明原因后对症治疗。

小腿麻主要考虑是由于姿势不当造成下肢静脉回流受阻、腰椎间盘突出压迫下肢神经等因素造成的。建议：纠正不良的姿势，如跷二郎腿、长期蹲下等动作；经常将腿向上抬起，促进静脉回流。

腿痛，是指腿部肌肉群中产生的一种疼痛感觉。此部位疼痛有三个原因：一是缺钙造成肌肉神经功能不稳定；二是周围血管病变造成小腿肌肉缺血；三是坐骨神经或周围神经病变造成的异常疼痛感觉。对于老年人来说，最大的危险就是因周围血管病变造成的疼痛，特别是糖尿病病人，要注意

可以进行腿的伸展运动，这个运动不用太大的空间，在家里就可以进行锻炼，可以让韧带和肌肉得到舒张。双脚张开站立，脚趾慢慢地向内转，感到酸痛时就放松，然后再做想同的动作，在深蹲的时候两腿之间的距离要宽一些，脚尖要朝外，每天坚持就可以练出腿部的肌肉了。想快速练腿部