例假安全期计算？

月经期是不可以做剧烈运动的，因此不可以跳绳，并不是跳绳会使血液进入腹腔，只是运动后身体消耗比较大，比较劳累，再加上本身月经期就比较虚弱，会造成经量增多，腹痛等表现，月经期要注意休息，防止熬夜，劳累，受凉，尽量吃热的食物，月经期过后可以正常运动。

月经干净5天出血原因是多方面的，也许是内分泌失调，激素水平变化造成的子宫内膜撤退性出血。也有可能是妇科的疾病造成的，比如说妇科的炎症、粘膜下肌瘤，宫颈息肉，子宫内膜息肉等等。流血结束以后，最好去医院详细的检查一下，确定原因，有问题的话及时处理。

来月经期间是不能吃辣的，如果吃辣的话有可能会造成腹泻的症状。在月经期间要清淡饮食，多喝水，或者是喝点红糖水，这样有利于月经的排出。月经期间要保持局部的清洁卫生，每天用温水清洗局部，内裤要勤换勤洗，最好是用开水烫一下。这样可以起到杀灭细菌的效果。

表现出月经前十天出血，有可能是内分泌失调导致。也有可能子宫本身器质性病变。比如有粘膜下子宫肌瘤，肌壁间较大的肌瘤，会影响子宫收缩导致月经周期短，经量增多等表现。也有可能是子宫内膜的一些疾病会导致。建议病人及时去医院做检查，经过医生诊断对症治疗。

例假不能喝咖啡，咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因有兴奋神经的作用，女性在来月经期间，正常会伴随性情比较焦虑的情况，在服用咖啡和会使性情焦虑的程度增加，严重的还会使女性表现出月经不调的情况，女性在月经期间身体比较虚弱，应适当的卧床休息防止过度劳累。

打完亮丙瑞林，会在一个月以后来月经的，可以去医院做一个检查，看一下是否怀孕造成的，如果长时间熬夜加班不规律，压力大，都会造成月经不调，并要合理三餐的膳食，同时一定要调理身体，多注意休息，劳逸结合也可以缓解症状，可以多喝一些小米粥和好消化的食物。

例假期间是不可以烫染头发的。在例假期间身体的抵抗力会比较低，而染发剂中含有的化学成分比较多，如果在例假期间烫染头发可能会造成月经量增多，同时也会造成例假延迟，因此要造成注意。仅来例假期间要养成良好的生活规律，多注意休息，防止劳累过度，做好保暖。

月经推迟20多天，如果你能明确没有怀孕，肯定是月经不调的。建议去医院检查激素六项看看，如果没有问题就立即请中医调理的，因为月经不调中医治疗效果是最好的。平时应当保持良好的作息规律的，要保持心情舒畅，多吃一些水果蔬菜，适当的参加一些社会活动的。

来例假喝咖啡部分人可能造成痛经，月经增多；也有部分人没有什么明显的影响。咖啡里面含有兴奋子宫的物质，有可能刺激产生宫缩，造成痛经，或是月经期腹胀症状明显，还有可能兴奋子宫，造成子宫内膜脱落创面出血增多，造成月经增多。建议月经期最好不要喝咖啡。

生理期女性不提倡烫头发。女性在烫染头发时，烫发药水会经过头皮的毛囊进入头部的毛细血管，因此经过血液扩散至身体的各个器官。月经时期女性激素水平异常，较易受到化学物质的影响。经期烫发会造成痛经、月经量少甚至闭经，所以女性烫染头发要避开生理期进行。