怎么样可以把肩变窄？

膝关节内侧间隙变窄有可能是关节软骨纤维化、膝关节退行性病变、膝关节周围骨折等引起的。如果之前进行过膝关节手术，术后关节软骨纤维化，膝关节间隙的关节软骨减少，关节与关节的距离变窄。随着年龄增长，关节长期受到磨损，膝关节发生退行性病变，关节软骨脱失、断裂、缺损

首先，你要弄清楚脚宽的原因。若是水肿造成脚看起来宽肥，建议热水多泡脚，按摩脚部，来促进脚部的血液循环，因此消除水肿。若是肥胖型脚宽，即脚上脂肪比较多，就需要多做脚部运动，比如一脚抬起，绷紧脚尖活动，直至脚部发热换另一只脚，平时要注意少吃高热量高脂肪的食物，

肩膀比较宽这个很有可能是肥胖造成的，这种都很难改变的，除非是减肥，如果说是先天的原因，有骨骼的问题，这个其实是很难改变的，就算做手术也是不行的，整形也不可以的，这个主要是进行体形的塑形，进行运动训练或者是配合做一些瑜伽之类的。经过某些肌肉的训练进行改变个人

如果病人是先天性的骨架比较大，一般是没有比较好的方法处理的，也不提倡病人做比较大的整骨手术。但是若是肌肉比较多造成的肩膀宽，可以经过注射肉毒素，来使局部肌肉暂时性萎缩，达到肩膀变窄的目的。

让肩膀变窄的方法各种各样，例如：若是肥胖造成肩膀宽厚，可以经过锻炼减肥使肩膀变窄；若是肌肉造成肩膀变宽，去专业的整形机构注射肉毒杆菌使肩膀变窄；若是遗传因素造成骨架大、肩膀宽，平时穿显肩膀窄的衣服。

由于本身骨架偏大，因此会产生有肩膀比较宽的问题，无法经过后天的因素来进行变窄，和先天的遗传以及局部骨骼生长发育的问题有关，并不能说明存在有异常的情况。如果没有表现出功能方面的影响，可以不需要治疗处理，在日常生活当中可以适当的运动锻炼，经过瑜伽锻炼的方法，有

一般来说，物理方法是无法把脚变小变短的。在人体重过大，皮下脂肪过多，可以表现出脚又长又大的情况。可以经过减肥缓解此类症状。但是要保证自己营养均衡。运动要适量不要进行剧烈高强度的运动。

颈椎骨质增生，椎间隙变窄是比较严重的情况。颈椎骨质增生、椎间隙变窄会压迫的颈部的神经和血管，引发脑供血不足，出现上肢麻木、上肢疼痛、上肢感觉障碍、功能障碍，甚至下肢无力、头晕、头痛、失眠等表现。颈椎骨质增生，椎间隙变窄，主要的治疗方法是保守治疗以及手术治疗

关节间隙变窄如果症状较轻而且积极进行治疗是能恢复的。原因首先考虑是长时间的劳累、不良的姿势、或者慢性炎症造成的关节炎，同时伴随关节骨质增生，因此让关节间隙变窄。建议不能长时间保持一个姿势不动，每天要控制自己的运动量。症状严重可以吃点消炎止痛的药或者通经活络

颈部血管狭窄不严重，可以经过口服降脂药物，戒烟戒酒，适量运动，稳定病情。狭窄较为严重可以经过手术治疗，剥除内膜内的斑块，使管腔改善，因此改善症状，术后要口服抗血小板药物，。