产妇刚生完孩子适合吃什么?

李巍巍 2025-06-27 09:10:09 1

产妇刚生完孩子应该以清淡和营养价值高的食物为主,例如豆腐汤、鸡蛋羹、鱼汤、乌鸡汤、蔬菜粥、水果汁、小米粥等,这些食物及时补充所需的能量,但是产妇也不可以暴饮暴食,避免增加胃肠道的负担,引起腹痛、恶心、呕吐、腹胀等不适症状。另外,如果产妇母乳较少,还可以多进食花生、丝瓜、黑芝麻、猪蹄、木瓜、豌豆等具有催乳作用的食物,生产后还需要注意休息,保持稳定的情绪,减轻精神方面的压力。

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