吃的太油腻了很难受怎么办？

一般这种情况多见于油性皮肤造成，和个人体质也有关系，可以使用硫磺皂进行清洗，平时注意皮肤卫生，适量多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪食物和油腻食物，看是否可以好转恢复，也可以就医，做一下身体检查，看身体情况如何，根据检查采取治疗。

头发油可能是和生活环境油烟大或是雄激素分泌过多有关系的，先观察生活环境，做性激素检查。如果检查雄激素高了，可以用丹参酮或是螺内酯等口服看看是否有好转。注意饮食清淡，最好不要吃肥肉，动物内脏等。

吃油腻立刻拉肚子，要考虑是因为肠胃不好所造成的腹泻，一般油性的食物可以起到润肠通便的作用，但是如果过于润滑的话，就可能会造成腹泻的现象。也可能是由于和肠道吸收功能不良有关。

吃油腻的东西就拉肚子首先需要对饮食结构进行适当的调整，平时最好不要吃含油脂或脂肪过多的食物，避免影响胃肠道的消化功能，因此表现出大便次数较多的情况。可以适当的吃一些柔软易消化的食物，比如牛奶和豆浆。平时在烹制食物的时候，还需要将食物烹饪的软烂一些有利于胃肠

脸上油脂分泌过多，多见原因如下：1、遗传因素，部分病人有家族史，尤其是男性病人，雄激素的强烈分泌。青春期后雄激素分泌旺盛，皮脂腺功能活动增强，油脂分泌增加。缺乏B族维生素。2、有的病人口服维生素B后恢复，皮脂分泌会减少，所以皮脂分泌会增加，这可能和维生素B缺乏

头发油腻并且脱发情况严重，我们一般认为这是脂溢性脱发的表现。针对脂溢性脱发的治疗，包括：1.用中药洗剂洗头发，比如说皮肤康洗液等；2.口服药物治疗，如非那雄胺等。建议最好在医生的指导下进行治疗。

面部油腻是青春期男女多见的症状，可能是因为青春期的皮脂腺分泌旺盛，没有做好护肤工作造成肌肤的水油不平衡，也可能本身就是油性肌肤，加上生活不规律，经常熬夜吃辛辣刺激的食物造成皮肤油腻。

头发干枯油腻可以用一些滋润补水的洗发水是比较好的，此外平时也可以用一些护发素，护发素也可以起到防治头发干枯油腻的，建议平时饮食上要多吃一些坚果类，比如说花生，核桃、黑芝麻等，禁忌辛辣刺激类的食物，平时要保持一周最多洗三次头的习惯。

吃油腻的东西过多之后表现出恶心、想吐多是一种正常现象。因为过多的油腻食品难以被消化吸收，就可能会表现出胃部不适感。可以适当服用些药物，如健胃消食片、健脾化食丸等。如果少量吃油腻的东西就恶心、想吐，可能是存在消化系统病变，比如胆囊炎、胆囊息肉、胆囊结石等。建

皮肤油腻有可能是人本身的油脂分泌过多，皮肤来不及将过多的油脂分泌出去，过多的油脂就从毛孔冒出就表现的皮肤油腻。也有可能是最近的熬夜，不正常的生活习惯，暴食暴饮等习惯，导致人体内的内分泌失调。在饮食上吃的清淡，忌吃辛辣和油腻的食物。