小腿粗腿不直怎么办？

走路小腿肌肉发硬酸胀，一方面考虑是由于过度劳累或者营养不良造成的，建议平时多按摩小腿部肌肉，每天晚上多用开水泡脚，还可以用热盐袋敷小腿部，平时要加强营养，注意小腿部保暖。另一方面考虑是由腰椎间盘突出造成的，可以用针灸、理疗、按摩来治疗，也可以用药物来治疗，

造成小腿肌肉酸痛的原因有很多，第一，可能是过度劳累或者受凉造成的小腿肌肉发炎，过度劳累使肌肉负担的压力过大，小腿肌肉不能灵活地收缩和舒张，因此造成小腿酸痛，所以注意保暖，防止剧烈运动。第二，可能是腰间盘突出造成的，由于长期低头、不运动，造成腰椎部神经受到了

造成小腿和双脚疼痛的原因很多1.剧烈运动后，由于乳酸在体内积累造成的小腿疼痛和胀痛，经过按摩或休息即可缓解，不用特殊处理即可消失。2.赛前没有充分的准备，小腿肌肉劳损，尤其是腓肠肌损伤，也会造成小腿疼痛。在这种情况下，您可以使用消炎镇痛药物，此药物可以缓解小腿

小腿半夜表现出抽筋的症状，有许多原因可以造成。比如中老年人，尤其是接近绝经期的妇女，或者是处于更年期的女性，非常容易表现出骨质疏松或者是缺钙的症状，就会经常表现出腿抽筋。白天过多的活动，比如站立行走时间过久，跑步或者是骑自行车的时间过长，造成腿部肌肉的乳酸

腿部抽筋大多是缺钙、受凉造成的。可以选择物理方法来进行治疗，也是可以平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，防止神经血管受压，此外也是可以选择局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，可以抽血检查下微量元素，来进行补充钙调理

如果在一觉醒来之后，小腿表现出了酸痛感，那么一般是由于在夜间表现出肌肉痉挛所造成的，比如在平时穿的衣服过薄，或者是由于在晚上盖被子没有盖好，还有一种原因就是由于自身缺钙或者钙吸收的能力不好造成的。要及时的去医院进行一下检查，防止发生风湿病或者是类风湿，在平

小腿肌肉发紧的原因有很多种，有可能是因为静脉回流不佳造成的，这种情况要注意休息，要防止久站和久坐，在休息的时候应当适当的将腿部抬高，促进静脉的回流，这样可以达到缓解肌肉发紧的症状。肌肉发紧也有可能是因为肌肉长时间疲劳所造成的，这种情况应当进行适当的运动，在

小腿表现出有韧带拉伤的情况，主要考虑可能是活动不慎，剧烈活动的时候没有得到良好的保护造成表现出有拉伤的症状。现阶段主要就是选择进行局部应用一些消炎止痛的喷剂，配合口服应用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物等进行调理治疗，重要的是注意保证腿部的休息尽量减少活

小腿疼痛考虑有以下几种原因造成：第一种，由于缺钙，受凉造成小腿疼痛，平时做好保暖工作，可以进行局部热敷，最近不要提拉重物，在饮食上可以多吃一些富含高蛋白或者是温热性的食物，比如牛肉，羊肉，睡前洗一个热水澡对缓解疼痛也有很好的效果。第二种，腰间盘突出压迫下肢

跑步小腿肌肉酸痛的原因:运动后小腿肌肉会产生过多的乳酸，乳酸积蓄在肌间隙内造成肌肉酸痛。由于运动后肌肉缺氧，糖分加强分解，造成乳酸分泌增多，运动后要及时补充水分，最好口服弱碱水，以中和体内的乳酸。或局部进行热敷，按摩肌肉的痉挛，也能缓解局部酸痛。多喝水也可