小腿肚肌肉总是抽筋是什么原因？

1、缺钙：血液中钙离子浓度低时，肌肉兴奋痉挛。2、寒冷刺激：寒冷环境下，肌肉收缩抵御寒冷，过度收缩造成肌肉痉挛。3、肌肉连续过快收缩，出汗多。剧烈运动时肌肉收缩和放松协调不良，出汗多，体液、电解质丢失过多，疲劳过度，造成局部代谢废物堆积过多造成腿部肌肉痉挛。

一般来说老年人睡觉腿抽筋大多是和局部的受凉及过度劳累等有关系的，当然缺钙及骨质疏松也是造成腿抽筋的重要的原因。如果表现出这种情况的话，最好是到医院检查一下，做个骨密度检查，同时化验电解质看看有没有骨质疏松及缺钙，如果有，对症治疗就可以了。若只是局部受凉及过

孕妇腿抽筋多数是身体缺钙的原因，但也不排除是胎儿压迫神经造成的。表现出腿抽筋的现象，可以选择对局部按摩调理，但若是缺钙造成的，还需要根据医生指导服用钙片药物补充。预防腿部抽筋表现出加重的现象，尽量不要剧烈运动或者是劳累过度，此外还要防止长时间待在温室内。可

经常性的表现出腿部抽筋的现象，多是由于腿部受到寒冷刺激，或是受外境环境及不正确的运动方法，超负荷的运动造成了腿部代谢产物，乳酸增多，肌肉的收缩和放松难以达到协调，就会造成腿部抽筋现象，缺钙，老年妇女，雌性激素下降造成骨质疏松，都会使血钙水平过低，因此产生痉

可以经过以下几个方面缓解症状：1.蜷缩小腿部并进行局部按摩。晚上受凉或者伸懒腰时拉伸到腿部肌肉，是会导致小腿的抽筋的，按揉是会在一定程度上缓解症状的。2.用毛巾热敷以疏通局部不通之气血。若局部气血凝滞，经络不通，也是会导致小腿抽筋疼痛的。3.可以多喝牛奶或多吃瘦

手经常抽筋可能是缺钙所造成的，在平时可以多吃些补充钙质的食物，多晒一晒太阳也能够补钙缓解抽筋的症状。也可能是手部血液不循环所造成的，如果手部的血液淤积，也会造成手经常的抽筋。它可能是颈椎病所造成的，如果有颈椎部位的疾病，也会造成身体多处表现出抽筋的现象。也

脚抽筋的主要原因：可能是局部循环不良，周边血管病变和下肢的静脉曲张，也可能是环境温度突然改变，如突然受到寒冷的刺激。或者饮食中的矿物质含量不足，如缺钙等。还有运动神经元疾病，脊髓神经根病变和周边神经病变的人群。以及某些降息，血压及降血脂等药物，也可能造成脚

背部忽然抽筋，认为是和久坐或过于劳累有关系的，可能是有背部的神经抽痛或肌腱的抽痛，需适当休息，做个背部的按摩，一般都可以逐渐恢复正常的。若是平时没有任何症状，就不需要担心的，若是平时也有身体不舒服的表现，就需去医院就诊，针对性的治疗。首先一定要保持良好的心

腿抽筋大多和小腿肌肉受寒冷刺激；长期的运动或走路时间过长，造成腿部肌肉过度疲劳；大量运动后出汗过多，造成体内电解质流失而又没有及时的补充；体内钙离子的缺乏造成肌肉兴奋而痉挛。如果频繁的发生腿抽筋，也要考虑下肢动脉粥样硬化或下肢血栓形成等疾病。建议注意腿部保

颈部一边腿抽筋有可能是下列几类原因导致的。第一类，有可能是补钙过量，缺维生素导致的腿抽筋，补钙过量会导致骨质酥松，没法出示充足的钙原素给中枢神经系统，进而导致了腿抽筋。第二类，有可能是亚急性头颈肌肉拉伤导致的，颈部会有麻木感导致，麻木感还会联接到嘴巴。第三