乳头疼是快来例假的征兆吗？

刚开始来姨妈的时候经血颜色发黑也不必太过担心，可能是由于子宫内膜脱落以及其它脱落细胞混合造成经血较黑，一般慢慢的会恢复正常。也可能是由于未做好腹部保暖，吃太多寒凉食物。如果后期经血仍然发黑，建议就医检查。

打完胎后第一次来例假的时间是不固定的，正常情况下1个月就可以来例假的，如果有恢复不好或者推迟的，也可能是流产后子宫内膜薄或者是气血亏损的原因造成的推迟，这个要视个人情况而定，只有子宫恢复好了，才能来例假。

可以口服止痛药，消炎药物等缓解疼痛，多喝热水或者喝热牛奶、喝热的红糖姜水，这样可以缓解疼痛。来月经的时候不要吃辛辣刺激性食物，多吃清淡的食物，吃含有优质蛋白的食物，也可以用暖宝贴或者热水袋热敷来缓解症状。

月经量大，需根据每个人的体质来判断。如果是身体条件较好，可能月经量就会多一些，大多人的月经一般维持在5到7天。若子宫肌瘤影响到内膜或者是围绝经期激素的改变，就会造成内膜增生等，就可能会有月经增多的现象。

在月经的第2天，如果没有不舒适的感觉是可以适当跳舞的，但要防止跳舞的时间过长或者动作幅度过大。如果第2天月经量比较多或者有痛经的情况发生，就不提倡再去进行跳舞了，避免使月经量进一步增多，或者是加重痛经。

女性在来大姨妈的第一天正常量都比较少，是可以洗淋浴的。但是千万不能洗盆浴或者是泡温泉，因为女性在生理期的时候阴道的自净能力和机体的防御能力都比较低，若是盆浴或者泡温泉，细菌会经阴道上行感染造成盆腔炎。

月经量少的原因大多数和女性内分泌功能不正常有关。因素很多，如房室过于频繁，生育过多，多次人流，药流，刮宫等，损伤肾精，伤及元气等。可以服用逍遥丸改善，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。

建议：来例假头晕主要是由于失血过度造成的，您应多食用红枣、桂圆、莲藕、猪肝、芝麻等补血益气的食物。同时多喝红糖水，加快血液循环，可有效缓解头晕症状。保持心情放松，保证充足的睡眠，多注意保暖，防止受凉。

女性人群的体温会随着身体内激素的水平变化而变化，病人在排卵期会表现出体温的升高，在月经期会表现出体温的下降，病人怀孕时往往也会表现出体温的升高，对于上述病人的问题，建议病人完善相关检查后再进行诊治。

月经后发生性关系，有可能会造成阴道出少量的血，这是因为同房过程中是阴道和子宫发生剧烈的运动，会造成滞留在阴道内的血流出。还要做宫颈筛查，排除宫颈病变。不用过于担心，如果出血量较大，到医院妇科做检查。