女人雌激素低的症状有什么？

女性体内雌激素过高受到很多因素影响的，有的可能是和饮食方面有关系，但是也有的是和生活方式也有一定的关系，很多人会食用含有激素的食品或保健品，促使青春期来得过早，就会造成身体内的女性雌激素过高，因此还是要调整下自己的生活和饮食。

女性体内雌激素过高受到很多因素影响的，有的可能是和饮食方面有关系，但是也有的是和生活方式也有一定的关系，很多人会食用含有激素的食品或保健品，促使青春期来得过早，就会造成身体内的女性雌激素过高，因此还是要调整下自己的生活和饮食。

自然雌激素主要包括黄豆、黑豆、红豆、红枣、燕麦、葡萄、猕猴桃、樱桃等富含维生素E的水果，还可以促进体内雌激素的合成，如菠萝蜜、榴莲、柠檬等，平时要多吃些，可以刺激体内激素的分泌，缓解更年期妇女所产生的某些症状，还可以多吃些。

含雌激素的食物有豆类的食物，还有蜂王浆。过量的吃雌激素含量高的东西，会增加患上子宫肌瘤的几率，在子宫肌瘤没有明显症状的时候不用做治疗，在身体绝经后子宫肌瘤也会逐渐的萎缩，如果子宫肌瘤超过5厘米的时候，必须及时手术，避免恶变。

雌激素低可以经过饮食来补充，对身体也有益处，能吃些南瓜，清炒南瓜、蒸南瓜，含有的维生素E多，可以促进雌激素的分泌。雌激素低还能吃些鸡蛋，鸡蛋的胆固醇高，吃些也能补充雌激素，每天喝杯豆浆，吃些豆腐，都能改善雌激素低的现象。

当女性朋友表现出月经紊乱、长痘、无法自然怀孕情况时，可以查性激素六项评估有无内分泌紊乱。原则上，在月经第3-5天，晨起空腹至医院抽血化验性激素六项，主要包括：睾酮、孕酮、雌二醇、泌乳素、促黄体生成素、促卵泡成熟激素。

雌激素有一项功能就是促使皮下脂肪堆积，过量补充可以造成肥胖的。补充雌激素会有一些不良的副作用，但是当女性在不断走向衰老的时候，适当正确的补充雌激素却能给许多女性保持青春的魅力。建议使用中药进行补充，或者食物进行补充

雌激素如果偏低，能够考虑食物调节，经过食物来补充雌激素，例如新鲜的蜂王浆、葡萄酒、葵花籽、花生酱、芝麻、乌鸡、羊肉等等，坚果类零食也能够补充体内雌激素，例如榛子、开心果、松子、核桃等等都会含有一定量雌激素。

女性雌激素偏低可能会给身体带来不适，一般可以经过调整饮食结构来改善。女性雌激素偏低平时可以多吃一些雌激素含量高的食物，例如豆腐等黄豆制品。此外，饮食中尽量清淡一些，防止辛辣刺激性的食物也能促进雌激素分泌。

日常生活中豆浆、蜂王浆等含的雌激素含量较多，所以可以经过多食用豆类等适当补充雌激素，平衡机体，改善睡眠，增强体质。食物疗法比较缓慢，一般也可以选择口服合成的雌激素的药物是较快能补充雌激素的方法。