更年期头痛怎么办？

更年期潮热出汗，主要和体内性激素水平下降有关。建议吃些豆制品缓解，包括豆腐、豆浆、红豆、豆皮、黑豆。还能吃些阿胶、燕窝、蜂蜜水、桂圆莲子粥、百合、西洋参水、蜂蜜水以及新鲜的蔬菜水果。

更年期表现出潮热症状是由于体内雌激素分泌不足，造成身体不适应，才会表现出的症状。能吃一些更年安、更年康、定坤丸、解郁安神等，还不行的话可以在医生指导下服用雌激素，以补充体内的不足。

女性更年期的时间是不固定的，但一般在45岁到55岁之间。受遗传、地域等因素的影响，每个人的时间也不相同。更年期最明显预兆就是月经停止。其次，也会表现出情绪不稳定、失眠、发胖等表现。

缺钙很容易发生骨质疏松，身体各个关节都开始表现出退行性改变，经常会有全身酸痛，有的病人还会有抽筋的症状，有的还会造成神经兴奋、影响睡眠质量等，因此建议多晒晒太阳，这样有利于钙吸收。

更年期表现有头痛、头晕、头重感、眩晕、冷感、心悸、频脉或慢脉。月经周期延长，间或闭经或不规律；经血量减少或突然增多甚至大出血等，这都是更年期的表现，表现出更年期可用药物进行讨论。

更年期女性在绝经前会有月经周期、月经量的改变，如月经量增多、月经量减少、月经周期缩短等。其次，因为体内激素水平的改变，大多数的病人还会表现出明显的性格改变，如情绪暴躁、敏感多疑。

女人更年期，由于卵巢功能衰退，因此会造成体内的雌激素水平下降，病人平时应当多补充雌激素，可以多吃豆制品、蜂胶、阿胶等食物，其次也可以多吃黑木耳、莲子心、百合等食物，可以促进睡眠。

女人更年期一般会在45~55岁左右表现出，此时明显的症状就是月经紊乱，会表现出周期的紊乱和量的紊乱。还会带有明显的精神性格变化，比如说脾气暴躁、抑郁，此时建议家人要多关心关心。

更年期的病人爱出汗是因为雌激素水平降低，影响下丘脑附近的体温调节点，造成血管收缩功能不稳定，造成周围血管紧张度改变，因此造成阵发性出汗的表现。此时，病人可服用一些药物进行调理。

更年期表现出了腰部疼痛的原因其实如下：第一、更年期的综合症造成的；第二、腰椎的退变造成的；第三、腰椎间盘的突出造成的。因此表现出上述情况病人建议需要去正规的医院找专科医师治疗。