为什么我每天都感觉好困,总想睡觉?

阙华发 2025-06-27 03:52:36 1

根据您提供资料分析,现阶段状态考虑自主神经功能紊乱可能性大,后者和缺乏运动等密切相关,建议先物理干预:1.规律有氧运动如慢跑,每周3次,每次约30分钟;2.按时作息,进食,减少熬夜3.劳逸结合,舒缓压力4.不沾烟酒,减少手机电脑使用时间及频率。如果仍无改善,需到正规医院就诊检查确定原因。

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