大姨妈推迟一个月了还没来怎么办？

月经期间是能吃榴莲的，榴莲是属于一种热性的食物，可以起到缓解痛经，促进子宫恢复的作用和疗效，但是不宜服用过多服用热性食物过多也容易导致上火的症状，主要是在月经期间多饮水，饮食以清淡，防止服用寒性较大的水果，比如葡萄，梨子，菠萝，猕猴桃，西瓜等，多喝点生姜红

月经前长痘痘是经前期痤疮，因为体内激素水平紊乱，油脂分泌过多，就会造成长痘痘。可以用中药，也可以用西药进行调理。西药的话，可以在经前10天外擦阿达帕林凝胶，口服避孕药或异维A酸进行治疗。若是中药的话，建议去中医院，辨证论治后服药。经期经前不要吃辛辣的刺激性食

月经正常的颜色应当是暗红色的，或偏红一些。女性的月经颜色要根据月经量以及月经周期来判断。如果月经快结束或刚来潮的时候有点粉色，这也是正常情况。但假如整个月经期的月经颜色都是淡红色，并且量又比较少，那就应当及时到医院就诊。此外，如果女性有贫血的情况，它的颜色

在月经来潮期间，一般是不提倡病人喝绿茶的，因为茶叶中含有鞣酸，喝了之后有可能会造成表现出月经量增多的，而且绿茶还属于寒凉性饮料，过多的喝，有可能会造成表现出恶心呕吐痛经。可以等到月经量减少以后再喝，或者是等月经干净之后再喝，都是可以的。月经来潮期间，要注意

大姨妈来潮的时间称为经期，正常经期的持续时间是2~7天，平均3~5天，月经量在30~50毫升之间，如果月经量少于20毫升充足的月经量过少，如果月经量多于80毫升，是考虑月经量增多的现象，在月经来潮期间需要注意腹部保暖，防止剧烈活动，严重良好的生活和饮食习惯。保持心情舒畅

病人在月经来潮期间要注意适当的多吃一些易消化食物的，比如小米粥，软面条，肉汤，炒熟的蔬菜等都是能吃的。也可以考虑适当的吃一些甜品，在一定程度上是能够缓解病人月经来潮期间低落的情绪的。也可以适当的吃一些水果，但寒凉性的水果是不可以食用的，比如西瓜，梨，香蕉，

在月经期间，可以烫染头发。来月经时身体比较虚弱，如果说此时烫染头发，一定要注意保暖，防止着凉，如果有着凉的情况就容易引发感冒。若在月经来潮时，身体无任何不适，也可照常烫染发，但若在月经来临时有痛感、身体较虚弱或其它病症，则应尽量防止烫染发。尤其咳嗽感冒发烧

各种原因造成月经血的流出受阻，都有可能使月经血成褐色。1、子宫的解剖位置异常，呈过度后倾后屈位，子宫颈部向上翘起，使宫腔内少量的月经血液不能按时排出，造成月经血颜色改变。2、炎症刺激、手术损伤或者是其他原因造成子宫颈部位发生黏连，子宫颈口被堵塞，造成月经血不

来月经前白带是会相应增多的，主要的原因是雌激素增多造成，这是属于正常的经前期表现，如果没有其他不舒服的表现，不需要特殊治疗，一般月经干净后白带会逐渐减少。月经期间密切观察白带性质，如果白带性质改变，比如呈豆腐渣样，泡沫样，有异味，甚至合并有外阴道瘙痒就得要

在大姨妈期间是不建议进行有氧运动的，但是适当的安排运动是安全的，比如进行散步，慢跑或者做瑜伽等，根据经期的变化和身体的情况决定运动的强度即可。如果近期体重增长特别快，建议在月经干净之后可以积极的安排跑步，打球或者联合针灸等绿色疗法，帮助体重快速的下降，而且