月经推迟了11天了，不知道是不是怀孕了？

藏红花是一味中药，有很好的活血化瘀功效，如果过量服用可能造成月经量增多、经期延长等。所以，月经期不提倡自行服用藏红花，若有需要可在专业医生的指导下服用，用法用量严格遵医嘱执行。

女性在来月经的时候是能够泡脚的，因为泡脚可以促进全身血液的循环，并且可以缓解经期疼痛的症状。但要注意控制好泡脚的水温，不要过冷，也不要过热，防止感冒着凉，对月经产生一定的影响。

女性经期表现出痛经，可以经过以下方法缓解:1、可以顺时针按摩腹部，或者拿热水袋敷一下。2、如果疼痛严重，可以口服对乙酰氨基酚或布洛芬止痛。此外在月经期间要注意保暖，多喝热水。

你在月经第一天同房是不会怀孕的，因此根本不用吃紧急避孕药。但是，可能造成上行性感染，甚至不孕症。建议你以后千万不能在月经期性生活，不然可能产生良后果，影响你以后的生育和生活。

月经不调考虑和心理压力，环境改变，服用药物，内分泌失调，妇科炎症，熬夜等有关的，像这种情况，需要去医院做B超和性激素六项检查确诊，查找原因后对症治疗。平时养成良好的作息习惯。

若月经周期为28~30天，排卵期大约在29~30日。排卵期前后2~3日为易受孕期，其余日期为安全期。安全期避孕并不十分可靠，也有受孕可能。若不想要孩子性生活时要采取避孕措施。

月经期间需要吃些清淡的食物，比如小米粥、热牛奶、豆浆、红糖水、红豆粥、阿胶、红枣。还有多吃些新鲜的蔬菜水果。此外在月经期间，还要加强腹部保暖、注意休息、保持个人私处清洁卫生。

经期女性应当防止同房，在月经结束后的一两天，女性的宫颈口也还没有完全闭合，因此也不提倡同房。一般都建议女性在经期结束后的三天之后再同房，过早同房有可能会增加阴道炎发生的几率。

月经结束后第一天同房是安全期，但是也不能排除怀孕的可能性，因为有些女性月经紊乱，排卵也是不一定。如果不想怀孕，同房的时候最好戴安全套。在使用安全套之前还需要检查安全套的质量。

在每个月来大姨妈前都会推迟一天，这种情况一般是比较正常的。此外大部分情况下正常女性的月经周期为28到35天，正常在月经期的前后七天左右都是正常的。所以建议不要太过于担心焦虑。