经期喝益母红糖好吗？

月经期间的女性是能喝红糖水的。因为本身红糖水它具有一定的补充气血的作用，而本身在月经期间的女性存在子宫内膜的大量脱落，存在宫颈口的扩张，并且存在大量的出血，这个时候一般会存在气虚血亏的症状。因此适量的喝一些红糖水对于改善这种症状是有很大的帮助的。

痛经能喝红糖姜茶。红糖能够活血化瘀，加快血液循环，温经通络，使月经血流出顺畅。同时红糖中含有丰富的钙和镁、铁，能够发挥镇静舒缓的作用，能有效的缓解痛经，还能补血补充血红蛋白。生姜具有祛湿驱寒、益气暖宫的作用，尤其适用于寒性体质、手脚冰凉的女性。

阿胶能够起到补血活血的效果，一般建议月经期间尽量不要喝阿胶，经期如果服用阿胶容易造成月经量过多，如果女性月经平时比较少，在月经期间也可以少量的喝红糖和阿胶，能够促进月经血排出，但是如果月经量比较多，经期不要喝红糖和阿胶，避免出血多造成贫血不适。

红糖和黑糖所含的营养成分不同，因此功效也会有所不同，黑糖中的营养成分稍微多一点，有铁钙等微量元素，在月经期间适当喝黑糖有助于缓解痛经，并且预防贫血。但是不管黑糖还是红糖都应该适度，若过多饮入会表现出胃酸或胃部烧灼感，此外糖尿患者尽量不要喝。

红糖姜茶是可以缓解痛经的。红糖具有补充气血的作用，生姜有驱寒的作用，两者在一起熬制之后，可以促进血液循环，促进月经血液流出，能够有效的缓解因为宫寒而造成的痛经症状。红糖姜茶只能缓解宫寒而造成的痛经，对于子宫内膜异位症造成的痛经是没有作用的。

痛经喝红糖姜水是可以好转的，需要趁热喝一些才可以有效果。红糖水可以散淤、祛寒以及补血，姜是可以止疼的，有着一定的缓解痛经的效果，但是喝太多容易上火，而且还容易发胖，因此适当喝一些就可以，痛经的时候热敷效果也是不错的，不要吃生冷的食物。

分两方面，若是虚寒体质，经常手脚冰凉痛经等，生理期喝红糖姜茶有一定的调理作用，红糖姜茶具有暖宫的作用，在月经期间口服，可以缓解盆腔充血以及痛经现象。但热性体质的女性不适合喝，例如一些平时易口舌生疮，大便密结或胃热的女性不适合喝。

哺乳期女性是能喝红糖姜茶的，红糖姜茶具有去胃寒、暖胃的作用，对肠胃是有好处的。但是要注意不要长时间饮用，而且也不要过量的饮用，避免造成上火的症状，还有可能造成血糖增高。平时最好多吃下奶的食物，如鱼汤等。

怀孕之后正常不提倡孕妇喝红糖姜水。红糖姜水一般在月经期女性喝的较多，有活血化瘀作用，可帮助缓解痛经。在怀孕之后，是不需要活血化瘀的，过多食用活血化瘀的药物或食物，可能会造成孕妇出血，会增加流产的风险。

来月经的时候，是能喝红糖水的，因为红糖中含有大量的铁元素，可以有效预防贫血的发生，其次月经期间也能吃红枣、枸杞、动物内脏等食物，保持清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，防止食用生冷刺激性的食物。