宝宝中午不睡午觉怎么办？

睡午觉的时候不提倡佩戴隐形眼镜。因为隐形眼镜和眼角膜直接接触，在睡觉的时候眼睛处于闭合状态，这时候不会眨眼睛。如果不眨眼睛就会影响到泪液的交换，使泪水不能够滋润到眼球，会使眼球缺氧、缺水，可能会使眼球表现出充血肿胀的情况，甚至引发结膜炎，给病人的眼部健康导

不宜戴眼镜睡觉，因为白天眼睛睁得开，氧气供应充足，而眨眼对隐形眼镜和角膜之间的泪液有一种排吸作用，促进泪液循环，而缺氧问题则不明显；但午休由于睡眠时空气变得稀薄，也停止了眨眼活动，使得泪液的分泌和循环功能下降，结膜囊中的有形物质很容易沉积在隐形眼镜上。

最好1点睡午觉，午睡时间以15分钟为佳，最多不能超过半小时。此时，如果在办公桌边打盹，请准备睡眠颈枕，既不会压迫眼球，又有益于颈椎健康。中医还认为此时是心经值班的时间，让身体进入睡眠状态能发挥养阳护心的功效。

如果只是短时间的午睡，戴隐形眼镜的问题不大，睡醒后可以滴入眼镜润滑液缓解。但是最好是将隐形眼镜摘下来午睡，隐形眼镜配戴在角膜前面，戴着睡午觉的话，会造成隐形眼镜粘在眼球上无法移动，也比较容易造成角膜上皮损伤。长此以往，可能伴有结膜炎、角膜炎、干眼症、感染性

午睡睡醒了发现眼睛表现出明显的模糊症状，首先要排除午睡的时候压迫眼球，造成角膜曲率的暂时性的改变，造成暂时性的模糊，一般这种模糊，稍微休息一下就能自行的好转。但是如果发现一直持续性的模糊状态，还是要去医院眼科常规检查，医学验光，眼压以及眼底的情况，可能是青

一般人在睡眠时是属于迷走神经处于兴奋状态，迷走神经兴奋可以使心率下降，血压降低，也就减少了心脏的负担，而清醒后是属于交感神经系统处于兴奋状态，就可以造成心跳的加快以及血压的增高，这是属于人体的一个正常生理反应。如果感觉心跳加快，表现出了心慌，胸闷的症状。需

戴隐形眼镜睡午觉是不行的，必须要将眼睛摘下来，在任何时候睡觉都不能佩戴隐形眼镜。人体在睡眠的过程中，隐形眼镜镜片无法活动，这样会影响到角膜的正常活动，致使角膜表现出短暂性的缺氧，细胞也会所以而受到损伤，表现出感染，不仅视力会有所下降，也会诱发其他眼部疾病发

正常情况下，戴隐形眼镜是不可以睡午觉的。如果您想睡午觉，需要将隐形眼镜摘除。如果是佩戴隐形眼镜睡午觉，很容易造成结膜炎或者损伤角膜。而且长期佩戴隐形眼镜，还会造成眼干眼涩的情况。

睡眠是主动生理过程，如果受到生理、心理刺激时，睡眠便会产生变化。想要解决这种问题，要保持自然平和心态，为自己创造良好的睡眠环境，可能是周围太吵，灯光等问题，耳朵里可以塞上耳塞，关灯，拉窗帘，保持相对的寂暗环境，夏天天气热的话，可以开着空调睡。睡觉时保持舒适

午觉睡不醒的原因正常是因为身体的内分泌发生了紊乱。人体里面的褪黑素在晚上随着光线变暗，会逐渐的增多，在白天的时候光线比较强烈，因此褪黑素就会比较少。如果有长时间熬夜的习惯，有可能是褪色素表现出时间颠倒，因此在白天发生大量的堆积，因此就会很容易犯困，要调节作