大脑一直胡思乱想怎么办？

晚上因为胡思乱想而睡不着，患者此时需要进行自我调节，及时的转移自己的注意力，可以听一些舒缓安静的轻音乐，也可以适当的按摩头部，促进血液循环，避免大脑处于缺氧的状态，能够缓解疲劳。患者在睡前的时候可以饮用一杯热牛奶，每天晚上睡觉的时候让自己处于舒适昏暗的环境

这是失眠的现象，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，防止服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不抽烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡

大脑不受控制、胡思乱想，可能是由于情绪障碍性疾病引起，比如抑郁症、焦虑症等，其中以焦虑症出现这种症状更为多见，患者表现为头脑安静不下来，喜欢胡思乱想，尤其是在睡觉之前，症状会特别明显。其次，也可能是由于精神分裂症、妄想症、强迫症等疾病引起。建议患者去医院进

睡不着，老胡思乱想，这类病人有可能是神经衰弱。如果病人症状轻微，经过增加白天的工作量或居家理疗瑜伽的方式，可以促使脑神经疲惫，以便促进夜间快速入睡并达到深睡眠状态。如果症状不能有效缓解，可以配合口服安神补脑液或者枣仁安神丸，以养心安神，促进睡眠。如病人症状

晚上失眠可能和你精神压力过大有关。建议你学会适当调整自己心态，不要让自己太过劳累，保证充足的睡眠，防止太大的思想压力，注意劳逸结合。造成失眠的原因很多，一方面和精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或者合并有精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也和躯体因

晚上睡不着觉老是胡思乱想其实就是失眠的表现，可能是近期生活或是工作压力比较大，烦心事比较多，可以按摩下太阳穴和风池穴，用温热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，帮助改善睡眠。也可能是白天喝了大量的咖啡或浓茶，造成神经兴奋不能在短时间内入睡，只有经过多饮水，加速代谢，

脑子里总是胡思乱想控制不住是得了某种精神疾病的多见症状，如果难以控制，已经持续超过两周，应当尽早去精神科就诊，接受专业的评估和诊断，然后接受专业的治疗。比较多见的是焦虑、抑郁发作的时候表现出这样的症状，有强迫症病人多见此症状，还有精神病性症状也可能表现出胡

一闭眼就胡思乱想睡不着，首先这种情况下可以口服药物进行治疗，也要从生活中自我调整。在睡觉之前也可以听一听优美的音乐，或者是喝一杯热牛奶，这样都可以有效地缓解睡不着的症状，也可以用热水泡泡脚，这样可以缓解一天的疲劳，也有助于睡眠。尽量的不要想的过多，放松心情

胡思乱想实际上是一种矛盾的强迫性的臆想，主要表现为反复地不受控地表现出一些不适宜想法。若症状较重，持续时间较长，并且严重影响工作和生活，则应当服用一些抗强迫药物进行治疗；若症状轻微，则应调整心态，积极面对，使症状慢慢缓解。

总是胡思乱想睡不着，建议如下：1.睡前泡脚，可以促进血液循环，促进睡眠。2.睡前不要看手机、电视等电子产品。3.睡前喝一杯温牛奶，牛奶可以助眠。4.平日可以做瑜伽操，防止过于劳累，保持心情愉悦。