女生来大月经能不能喝蜂蜜水？

女生来大姨妈期间一定要做好护理工作，要注意经期卫生，勤于更换内裤、卫生巾，可以多摄入新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，不可以食用生冷、辛辣、刺激性食品。还应做好保暖工作，防止受凉，注意劳逸结合，可以进行适当的运动，但不要过量。

是能喝生姜红糖水。因为是具有驱寒暖胃暖宫有气血等作用，因此是能够有效的改善来例假身体虚弱的情况，甚至还能减轻因为月经带来的痛苦。并且还会对下一次来月经时有很好的辅助作用，因此女性来例假期间是能喝生姜红糖水，而且还非常好。

女生来例假能吃苹果、猕猴桃、红枣、胡桃、樱桃、草莓、苹果、桂圆、桑葚、香蕉、芒果、梨等水果，女性要吃温性的水果。不可以食用寒凉的水果，来月经的时候要多休息，注意保暖，防止受凉，女性要将会阴部清洁干净，穿棉质透气的内裤。

女性在月经期间是能够洗头的。但是需要注意控制好洗头的温度，不要过冷，也不要过热，防止感冒着凉。洗完头以后需要及时的将头发吹干。平时多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。

一般来说，女性在生理期子宫内膜脱落，表现出阴道出血，不适合性生活。此时，性生活会使细菌会经过子宫颈开口进入宫腔，导致感染，严重的话会导致不孕。因此，月经期间尽量不要同房，如果同房后表现出了不舒服的表现要及时就医。

女生在月经期间是能吃一些水果的，比如像苹果属于比较温性的水果，而且富含矿物质以及维生素，因此苹果是可以适量食用的。但是不可以食用一些比较生冷的食物比如冰淇淋等，因此月经期间还是比较建议使用一些比较温热的食物。

在月经期间可以适当的做一些动作比较慢的运动，比如太极拳、瑜伽等。但是在来月经的头一天，是不提倡做运动的，这是由于第一天可能会表现出各种的身体的不适。第二天开始，可以做一些轻柔的动作，建议不要太久，适量即可。

女性来月经期间应注意个人卫生，勤换洗内裤，防止发生感染；注意腹部保暖，防止受凉，诱发痛经、月经紊乱等不适；注意饮食的合理合理性，以清淡、易消化且富含营养的温性食物为主，忌生冷、辛辣等较为刺激的食物。

女性第一次来月经的年龄，一般是在12-14岁左右，和种族、遗传、营养状况等因素有关。目前随着我国人民生活水平的提高，有的孩子可能十岁就来月经了。一般月经初潮来临，也是卵巢发育和青春期开始的标志。

一般经期的女性表现出腹部疼痛的症状，我们可以采取局部热敷来缓解疼痛感，比如说使用暖宝宝贴热敷腹部。此外还可以改变体位，放松腹部，以此来改善疼痛症状。如果改变体位或热敷无效时，可以适量口服止痛药。