坐月子饮食注意事项？

坐月子不能喝莲藕汤，莲藕汤属于生冷的食物，如果喝莲藕汤很可能就会影响孕妇身体的恢复。还会造成女性的腹部有疼痛感，还会造成大便的次数明显增多。坐月子期间在饮食方面要吃温热性容易消化的食物，可以适当的喝点鲫鱼汤和排骨汤，能用来补充营养，促进乳汁分泌。

很多女性在坐月子的时候都会有哭泣的表现，主要是心理上和角色发生了变化，而导致哭泣也是一种宣泄的方式，对女性的心理健康影响并不大，如果女性除了哭泣之外还会表现为精神焦虑、记忆力减退以及恐惧等等则极有可能是患上了产后的抑郁症，需要注意心理方面的调节。

坐月子当然是能喝白开水的，在产后孕妇容易表现出出汗多的现象，所以要注意多喝白开水补充流失的水分。而且白开水没有添加剂。是可以放心饮用的。注意不要喝太凉的开水，应当喝温热的开水。平时饮食多注意吃一些，高蛋白的饮食，可以多吃一些红枣桂圆等补血的饮食。

产妇是能喝白开水的，一般生完孩子以后，大多在坐月子期间容易造成体质虚弱，容易出虚汗，这个阶段大多容易表现出缺水的状态，所以需要经过喝白开水来补水，同时这个阶段由于乳汁分泌，也需要补充水分，一般这个阶段除了喝白开水以外，也需要增加汤类的食物摄入。

正常情况下，坐月子期间是不提倡出门，那若是身体状态比较良好，外面风不是很大的情况下，可以在门口稍微走一走，影响并不是很大，但是尽可能不要走远，也不要长期的走路，有可能会影响到日后正常的恢复，那如果外面风很大的情况下，还是不要外出，避免受凉。

在坐月子期间我们是不提倡进行夫妻生活的，这是由于女性在产后的30天中，身体的功能并没有完全的恢复，而且这时的抵抗力也是比较差的。同时，在月子期间，产妇的宫腔内的淤血并没有排干净，这时候进行同房有可能造成宫腔的感染，因此造成妇科的疾病的发生。

坐月子受风了一般可以选择用温水泡脚，促进身体的血液循环，也可以经过物理方法艾灸或者是刮痧的方法调理，坐月子受风会造成表现出头痛的症状，有些人还会表现出关节酸痛的现象，严重的会造成肢体麻木。月子期间要多吃一些温热的食物，并且要选择少食多餐。

坐月子期间表现出胃疼，可能是肚子受凉或者吃了不干净的食物而导致的。可以口服健胃消食和止痛的药物，比如肠胃舒胶囊等。也可以用热毛巾来热敷腹部，也可以缓解症状。平时饮食应当清淡，吃容易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥等，忌食生冷刺激的食物。

问：腹泻一般和饮食不洁有关，这可能是因为吃了不干净的食物而造成的急性胃肠炎。最好积极治疗腹泻，避免表现出脱水、电解质紊乱，建议服用思密达止泻，如果无效，需要静脉应用抗感染药物，一般用头孢类，避免影响哺乳，饮食要清淡，多休息，多喝水。

坐月子30天算是出月子。由于在生产完之后，身体会比较虚弱，如果在短期内经常下地走路，就会造成脚部疼痛，甚至还会形成月子疾病，在月子期间，适量的喝些鲫鱼汤，有利于使乳房的乳汁分泌增多，让宝宝可以充分的吸收乳汁的营养，有利于促进生长。