坐月子吃什么下奶？

女性在坐月子期间表现出腹泻症状，如果是病情较轻，可以经过控制饮食、做好自身保暖工作的方式减轻不舒服的表现，饮食中想要减少汤水类食物的摄入，能吃些易消化的食物；如果是症状较为严重，就需要服用止泻药物进行治疗。

在坐月子期间，在温度过高的环境中，会表现出长痱子的状况，坐月子长痱子可以使用消炎杀菌的洗剂或者用消炎的软膏进行治疗，一般两天就会见效。生活中可以多开窗，保持空气流通，也可以进行洗澡，或者是用温水擦洗身体的。

坐月子期间可以使用手机但不宜长期玩手机，产后身体较虚弱，应当以休息和补充营养为主。长期玩手机不仅容易造成视觉疲劳，对颈椎和身心健康也有很大影响。产后可以适当下床活动，多做盆底肌锻炼活动，有助于子宫的恢复。

女性在产褥期子宫附件都处于恢复期，最应当注意的是禁夫妻生活防止宫腔感染。注意休息防止劳累熬夜和压力过大，禁止使用冷水来洗头发、洗澡、洗手和洗衣。因为冷水刺激可能会造成关节炎，留下冷关节和肌肉疼痛的毛病。

女性在坐月子期间的饮食注意事项，主要包括进食些富含营养的食物、饮食要以清淡易消化为宜，要防止食用具有回奶作用的食物，还有辛辣、寒凉等刺激性的食物也应也尽量不要食用，避免对女性的身体恢复导致不利影响。

坐月子期间需要注意加强营养，饮食主要以清淡为主，可以选择炖煮汤品，如排骨汤、乳鸽汤、猪蹄汤等，还需要补充蛋白质、铁质等，如红枣、黑豆、牛奶、鸡蛋等食物。还能吃一些帮助下奶的食物，如公鸡汤、鲫鱼汤。

坐月子的时候便秘主要经过饮食来进行调理。平时应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，其可以清理胃肠道，促进大便排出。如果便秘症状较为严重，应入院遵医嘱使用开塞露药物进行治疗，必要时还应进行灌肠治疗。

产后月子里的饮食以清淡营养的食物为主，能吃红枣、桂圆、莲子、银耳、动物肝脏、鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等，增强个人的体质。尽可能多休息，每日饭后适当进行活动，促进食物的消化和吸收。

你的情况是目前的发汗汤款式比较多，每个地方的材料都不一样，用黄酒煮鸡蛋，趁热喝。喝完蒙着被子大约三四个小时，就可以了。平常要多吃一些有营养的食物，不要吃刺激辛辣的食物。注意休息。

坐月子期间可以洗头，但此时女性身体会比较虚弱，为防止着凉，要将水温调节好，洗完头后要及时用毛巾将头发檫干，避免凉气入体。此外坐月子期间您可以多吃营养丰富的食物，因此加快病情恢复。