人一天睡多少个小时属于正常?

刘枚 2025-06-27 06:15:44 1

睡眠需求和人的年龄有很大关系的,在婴幼儿时期需要的时间最长,老年人需要时间要低于八小时,这个和人的生理机制有关。需要根据具体情况进行分析的。一般的成人保证每天八小时的睡眠时间,能够满足生理需求,特别是在晚上十点到凌晨五点之间进行休息,更符合人体生物钟的生理机制。

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