一觉醒来睡不着怎么办？

一般人在睡眠时是属于迷走神经处于兴奋状态，迷走神经兴奋可以使心率下降，血压降低，也就减少了心脏的负担，而清醒后是属于交感神经系统处于兴奋状态，就可以造成心跳的加快以及血压的增高，这是属于人体的一个正常生理反应。如果感觉心跳加快，表现出了心慌，胸闷的症状。需

人在睡眠中，他的身体消耗的氧气更少，心跳也更慢。惊醒了，心跳加速。脑活力骤增，脑部供血突然不足，而其它生理功能突然恢复，氧气消耗自然增加，造成缺氧。这一低氧状态会造成心跳加快。当你突然醒来时，正常不会有任何症状，正常建议你去检查。有可能是心脏神经官能症。这

早上起来表现出腰部酸痛的症状是属于局部肌肉乳酸分泌过多的问题，长期姿势不良睡眠床垫太软或者是由于过度劳累的原因造成的这种症状表现。可以经过局部按摩热敷的方法促进乳酸吸收，缓解这种酸痛的症状，同时可以结合针灸理疗的方法进行治疗，促进血液循环，有助于恢复，暂时

当醒来时，耳朵会痛，这可能是患上了中耳炎等疾病。若近期有过咽喉痛等病史，多考虑由上呼吸道感染细菌或病毒经过咽鼓管咽入中耳，造成中耳发炎导致的。要看医生确定，是的话，可以在医生的指导下及时使用抗生素进行治疗，也可以选择降火药物进行治疗。如可服用阿莫西林胶囊，

嗓子干疼可能是慢性咽炎，咽喉炎造成的。有些病人夜间睡觉爱打鼾，严重时会造成呼吸道通气不畅，因此张口呼吸，造成口腔内唾液蒸发过多，因此会早上醒来嗓子干疼。对于这种情况，首先要戒烟戒酒，保持室内通风，空气流通，多吃新鲜的水果蔬菜，忌辛辣刺激食物，多锻炼身体。其

睡了一觉起来腰疼多是由于腰肌劳损局部血脉不通造成的，也不排除其他原因造成的。睡了一觉起来腰疼多是由于腰肌劳损局部血脉不通造成的，也不排除其他原因造成的。建议您依据多见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断。多休息，不要过度劳累。适当的锻炼身体有助于促

小孩子在早晨清醒的时候流鼻血，考虑可能是近段时间的饮食过于辛辣刺激，或者是进食了过多的热性食物造成的；也可能是因为宝宝患有干燥性鼻炎或者宝宝体内的血小板过少导致的。首先调整宝宝的饮食结构，让宝宝尽量清淡饮食，并吃一些具有清热泻火作用的食物，如苦苦菜。如果症

午夜惊醒心慌、无法入睡，可能有以下几种原因。一位老年病人，常因心脏病、心脑血管病造成胸闷、气短、心慌及睡眠障碍。二是心理因素也会造成失眠、心慌现象，情绪过于紧张，自身存在较大的心理压力，同样也会造成心慌、失眠等表现。针对这种现象，建议调节自己的心理状态，放

如果睡觉醒来存在有手指关节疼痛的问题，要根据具体是单独一个关节产生的疼痛，或者由于多个手指对称性发作，考虑是否存在有类风湿性关节炎的问题造成，同时会伴有有关节的僵硬情况，要这种炎症彻底治愈比较困难，主要可以经过抗炎药物配合针灸理疗的方法来针对局部的症状进行

你的胸口疼痛考虑是存在心脏供血不好的可能，建议你及时到医院检查心电图和心脏彩超。看心脏供血是否存在，如果可以排除心脏问题，考虑是睡眠不足，压力过大造成的。建议不要长期处于工作状态，平时需要进行压力的释放。注意维持稳定的情绪，不要考虑太多的事情，不要压力过大