什么食物可以降低血糖？

孕妇餐前血糖小于5.3毫摩尔每升，餐后两小时血糖要小于6.7毫摩尔每升，如果进行糖耐量检测时空腹血糖要小于5.1毫摩尔每升，1小时血糖小于10毫摩尔每升，两小时血糖小于8.5毫摩尔每升，满足以上条件妊娠期血糖属于正常水平。如果其中任何一项出现异常需要考虑出现妊娠期糖尿病

普通人群正常餐后两小时血糖应该在7.8毫摩尔每升以下。女性在怀孕期间餐后两小时血糖高于8.5毫摩尔每升或者空腹血糖高于5.1毫摩尔每升、餐后一小时血糖高于10.0毫摩尔每升可以诊断为妊娠糖尿病。餐后两小时血糖应该控制在6.7毫摩尔每升以下否则会影响胎儿正常发育。

空腹血糖、正常餐后血糖高说明身体在进餐以后没有及时分泌足够胰岛素，也可能是产生过多胰岛素存在胰岛素抵抗。临床上一型糖尿病胰岛素分泌不足有关，二型糖尿病与胰岛素抵抗或者胰岛素分泌延迟有关会出现餐后血糖升高。需要控制饮食减少高热量、高糖含量食物摄入可以有效控制

抽烟对血糖不会有明显影响但是会损伤血管内皮功能，因为糖尿病主要以动脉硬化影响为主会加重血管硬化以及血管病变，有可能出现心脑血管等疾病。所以，糖尿病患者需要禁止吸烟还需要将血糖控制平稳，才能够延缓并发症的发生。饮食避免进食高热量、高糖食物还需要增加运动，多进

孕妇血糖低时多数是由于饮食摄入不足所引起，容易出现头晕、出冷汗、心率增快等反应。此时需要立即进行适当休息，避免摔倒引起意外。同时，可以尽快补充糖分，比如可以吃糖块或者巧克力。此外，孕妇血糖低时需要注意饮食调整，避免反复出现此类现象。

降低空腹血糖首先要注意合理用药，使用能够控制空腹血糖药物，同时也要将餐后血糖控制好，只有整天血糖都控制好，空腹血糖也才能控制。患者用药还要注意避免发生夜间低血糖，会引起空腹反应性高血糖，另外避免睡前加餐，睡前加餐会导致夜间血糖升高，同样会导致空腹血糖升高。

空腹血糖高于餐后血糖主要与胰岛素抵抗有关系。空腹状态下胰岛素不能有效抑制肝糖输出会引起空腹血糖升高，多见于二型糖尿病患者。另外，糖尿病的患者如果接受胰岛素强化治疗，在睡觉前胰岛素使用量不合理也可以使得空腹血糖高于餐后血糖。

健康人空腹血糖的正常范围是3.9至6.1毫摩尔每升之间。空腹血糖浓度超过6.1毫摩尔每升是高血糖，如果连续两次化验达到7.0毫摩尔每升可以诊断为糖尿病。如果血糖浓度低于3.9毫摩尔每升是血糖偏低。餐后一小时血糖正常范围是6.7至9.4毫摩尔每升之间，餐后两小时血糖应该小于7.8毫

血糖高可以适当吃红薯但是不能多吃。红薯虽然口感比较甜但是与大米和面粉相比糖分含量比较低，而且红薯含有微量元素、矿物质、纤维素，适当进食红薯可以起到润肠通便的作用。患者进食红薯以后其他高碳水化合物的食物需要相应减少，可以使用红薯代替主食每天少量进食即可。

餐前血糖正常值是3.9至6.1毫摩尔每升之间，如果大于6.1毫摩尔每升是血糖增高，而小于3.9毫摩尔每升是血糖偏低。如果餐前血糖连续两次大于7.0毫摩尔每升可以诊断为糖尿病。导致餐前血糖降低或者升高的主要因素与饮食相关，食物中的热量太高、含糖量太高会引起餐前血糖增高。