孕中期胃胀气怎么办好?

黄玉红 2025-06-27 05:04:34 1

怀孕使孕激素水平增高和增大的子宫对肠道的压迫,造成肠蠕动及肠张力减弱,胃肠排空时间延长,易造成肠胀气,甚至是便秘。建议每日清晨喝一杯开水,吃易消化的、富含纤维素的新鲜蔬菜和水果,少吃产气多的食物如点心,饮料等含糖多的食物,同时每日进行适当的运动,养成按时排便的好习惯,必要的时候能吃乳果糖,调节肠道的益生菌群有助于排气。

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