跑步40分钟消耗多少大卡？

一天的基础代谢是1400大卡，基础代谢是会随着年龄和性别不同而产生变化的。如果基础代谢比较慢，在摄入过多油腻症食物后，就有可能造成脂肪在体内进行堆积，因此造成局部脂肪堆积和肥胖症状，可以经过合理安排饮食和运动方法改善基础代谢，经过做有氧运动能够加速代谢。

每天一个人的基础代谢主要跟体重、身高、年龄有关系，有着明显的个体差异。所谓的基础代谢，就是在安静状态下，维持生命所需要的最低热量。若是做运动或者是体力劳动，所需要的热量会大大的增加。若是成年男性，基础代谢所需要的热量大概是在1400~1500卡左右。

慢跑一小时一般可以消耗800大卡左右。根据每个人跑的距离不同，一小时内所消耗的大卡也会表现出相对的不同，但是只要是同一个人跑，距离一样，不管你用的时间多少，消耗的大卡都是一样的。因为跑得慢时燃烧的卡路里就少，加速快跑时卡路里消耗的就多，脂肪燃烧的也更多，慢跑

一天的基础代谢是1400大卡，基础代谢是会随着年龄和性别不同而产生变化的。如果基础代谢比较慢，在摄入过多油腻症食物后，就有可能造成脂肪在体内进行堆积，因此造成局部脂肪堆积和肥胖症状，可以经过合理安排饮食和运动方法改善基础代谢，经过做有氧运动能够加速代谢。

每个人一天的基础代谢是不同的，有一个大致的范围。比如女性一般是在1200~1300卡之间，男性稍微要高一些，一般是在1400~1500卡左右。每日所需要的基础代谢跟身高、体重、年龄都有关系。随着年龄的增加，基础代谢逐渐减少。基础代谢指的是在安静状态下，维持生命所需要的最低热

成年的男性一般情况下每天的基础代谢一般在1200至1400大卡左右，女性的代谢率稍低约为1000大卡左右。此外，一定程度上也受到年龄、体重和疾病的影响，人体随着年龄的增长代谢率会逐渐降低，此外甲状腺功能亢进时人体的基础代谢率也会随之增加。基础代谢是指人体在静息状态下维

每个人一天的基础代谢是不同的，有一个大致的范围。比如女性一般是在1200~1300卡之间，男性稍微要高一些，一般是在1400~1500卡左右。每日所需要的基础代谢跟身高、体重、年龄都有关系。随着年龄的增加，基础代谢逐渐减少。基础代谢指的是在安静状态下，维持生命所需要的最低热

成年的男性一般情况下每天的基础代谢一般在1200至1400大卡左右，女性的代谢率稍低约为1000大卡左右。此外，一定程度上也受到年龄、体重和疾病的影响，人体随着年龄的增长代谢率会逐渐降低，此外甲状腺功能亢进时人体的基础代谢率也会随之增加。基础代谢是指人体在静息状态下维

人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，不然，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而导致心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。此外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由于长时

一天消耗1250卡路里才可以减肥。正确的减重应当是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，因此欲减少1公斤的脂肪，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。不过人每天都会有代谢，因此一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需