鼻塞可能与睡眠姿势、鼻部疾病、过敏、鼻中隔偏曲等有关，可尝试改变睡眠姿势、清洁鼻腔、热敷、按摩等方法缓解，如严重影响睡眠或持续时间较长，建议及时就医。
晚上一睡觉鼻子就堵塞，可能与睡眠姿势、鼻部疾病、过敏、鼻中隔偏曲等有关。以下是一些可能的原因和建议。
1.睡眠姿势：改变睡眠姿势，尝试侧卧或半卧位，可能会减轻鼻塞。
2.鼻部疾病：
鼻炎：鼻炎可导致鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，引起鼻塞。
鼻窦炎：鼻窦炎可引起鼻塞、流涕、头痛等症状。
鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲可导致鼻腔结构异常，影响通气。
3.过敏：过敏可引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。如果对室内过敏原（如尘螨、花粉）过敏，可能在睡觉时出现鼻塞。
4.其他：
感冒：感冒可导致鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
鼻腔异物：鼻腔内有异物时，可阻塞鼻腔，导致鼻塞。
如果鼻塞严重影响睡眠，建议及时就医，进行相关检查，如鼻内镜检查、过敏原检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，以下方法也可能有助于缓解鼻塞：
1.清洁鼻腔：使用盐水滴鼻或喷鼻剂清洁鼻腔，可减轻鼻塞。
2.热敷：用热毛巾敷鼻根部，可缓解鼻塞。
3.按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现鼻塞症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应保持室内空气湿润，避免接触过敏原，加强锻炼，增强免疫力。
