气血不足阴虚内热可通过饮食、生活习惯、中药调理等方式改善，如多吃补血滋阴食物、保持充足睡眠、适量运动、保持心情舒畅等。
气血不足阴虚内热可以通过饮食、生活习惯、中药调理等方式来改善，以下是具体的建议：
1.饮食调理：
多吃补血食物：气血不足的人可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
多吃滋阴食物：阴虚内热的人可以多吃一些滋阴的食物，如百合、银耳、石斛等。
避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会加重阴虚内热的症状，应避免食用，如辣椒、花椒、生姜等。
2.生活习惯调理：
保持充足的睡眠：睡眠是最好的休息方式，充足的睡眠可以帮助身体恢复，气血不足阴虚内热的人更应保证充足的睡眠。
适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，气血不足阴虚内热的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。
保持心情舒畅：心情舒畅可以帮助身体调节气血，阴虚内热的人应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
3.中药调理：
气血不足：气血不足的人可以服用一些补气养血的中药，如当归、黄芪、熟地等。
阴虚内热：阴虚内热的人可以服用一些滋阴清热的中药，如石斛、麦冬、玉竹等。
需要注意的是，气血不足阴虚内热的调理需要长期坚持，同时应注意饮食和生活习惯的调理，保持心情舒畅。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
