口腔溃疡可自愈，以下是一些促进愈合的建议：保持口腔清洁、避免刺激性食物、补充维生素、使用药物、注意休息、调整饮食、保持口腔湿润、避免吸烟饮酒。
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜溃疡性损伤病症，具有周期性、复发性、自限性等特点，可能与免疫、遗传、系统性疾病、感染、环境等因素有关。通常，口腔溃疡可以在7~10天内自行愈合，但在此期间可能会带来疼痛、影响进食等不适。以下是一些促进口腔溃疡快速愈合的建议：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，避免使用刺激性的漱口水或牙膏。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或粗糙的食物，以免加重口腔溃疡的疼痛。
3.补充维生素：口腔溃疡可能与维生素缺乏有关，可以口服维生素B、C等，也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果。
4.使用药物治疗：可以使用口腔溃疡贴片、喷雾剂、凝胶等药物，缓解疼痛，促进愈合。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
6.调整饮食：多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、豆腐等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
7.保持口腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间暴露在干燥的环境中。
8.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，延缓口腔溃疡的愈合。
需要注意的是，如果口腔溃疡持续时间较长、症状严重或伴有其他异常症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗口腔溃疡时需要特别注意，应在医生的指导下使用药物。
总之，口腔溃疡的愈合需要一定的时间，在日常生活中注意保持口腔清洁、饮食均衡、注意休息等，可以促进口腔溃疡的愈合。如果口腔溃疡症状严重或持续时间较长，应及时就医。
