乳腺增生引起的乳房疼痛与情绪变化密切相关，可通过调整心态、改变生活方式、药物治疗等方法缓解，如疼痛持续或加重，应及时就医。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，与情绪变化有密切关系。当情绪不好时，身体会分泌一些应激激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素可能会影响乳腺组织的正常代谢和血液循环，进而导致乳房疼痛加重。以下是一些应对建议：
1.调整心态：乳腺增生与内分泌失调有关，而不良情绪可能会加重内分泌失调。因此，保持积极乐观的心态对于缓解乳腺增生引起的疼痛非常重要。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松身心，减轻压力。
2.改变生活方式：保持健康的生活方式对于缓解乳腺增生引起的疼痛也非常重要。建议患者保持规律的作息时间，避免熬夜；饮食上要注意清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；同时要适当增加运动量，有助于提高身体免疫力。
3.药物治疗：如果乳房疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，如逍遥丸、乳癖消等。这些药物具有疏肝理气、软坚散结的作用，可以缓解乳腺增生引起的疼痛。
4.就医治疗：如果乳房疼痛持续时间较长，或者疼痛程度较为严重，建议及时就医。医生可能会建议进行一些检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以排除其他潜在的乳腺疾病。
总之，乳腺增生引起的乳房疼痛与情绪变化有密切关系。保持积极乐观的心态、改变生活方式、药物治疗等方法都可以缓解疼痛。如果乳房疼痛持续时间较长或者疼痛程度较为严重，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，乳腺增生患者在日常生活中应避免使用含有雌激素的药物和保健品，同时要注意乳房的保健，定期进行乳房自检和体检。对于怀孕和哺乳期的女性，如果出现乳房疼痛，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。
