最快最有效的除湿气方法包括：避免环境湿邪、饮食调理、中药调理、适当运动、艾灸祛湿、中医拔罐、中医按摩、注意保暖和保持心情愉悦。
要想除湿气最快最有效，方法如下：
1.避环境湿邪：避免在潮湿的环境中久留，如涉水、淋雨、居处潮湿等。如果条件允许，可使用抽湿机或空调进行除湿。
2.饮食调理：体内湿气的产生与脾脏功能有密切关系。可选择一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、芡实、红豆等，以达到健脾祛湿的目的。同时，要避免食用过多的生冷食物，以免损伤脾胃阳气。
3.中药调理：可以在医生的指导下，选择一些中药进行调理，如茯苓、泽泻、白术等。这些中药具有健脾利湿的功效，可以有效地改善体内湿气过重的情况。
4.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内湿气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.艾灸祛湿：艾灸是一种传统的中医疗法，通过艾灸特定的穴位，可以温通经络、祛湿散寒。常用的穴位有脾俞、胃俞、足三里、丰隆等。
6.中医拔罐：拔罐是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的中医疗法。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
7.中医按摩：按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩特定的穴位，可以调节人体的气血、脏腑、经络等，从而达到祛湿的目的。常用的穴位有脾俞、胃俞、足三里、丰隆等。
8.注意保暖：体内湿气的产生与寒邪侵袭有密切关系。因此，要注意保暖，避免受寒。尤其是在季节交替时，要及时增减衣物。
9.保持心情愉悦：长期的情志不畅、肝气郁结，也会影响脾脏的运化功能，导致体内湿气积聚。因此，要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此在选择祛湿方法时，应根据自己的实际情况进行选择。同时，如果湿气过重导致身体出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
