供血不足可通过饮食调理，如红枣、猪肝、桂圆、阿胶、黑芝麻、红糖等食物可补气血，但严重时需就医治疗，并注意休息。
供血不足可以通过饮食来调理，以下是一些补气血的食物：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。红枣中含有丰富的铁、钙等矿物质，以及多种维生素，能够促进造血功能，增加血液中的红细胞数量。
2.猪肝：猪肝中含有丰富的铁、蛋白质、维生素等营养物质，能够补血养肝。猪肝中铁的含量是猪肉的18倍，吸收率也比其他食物高很多。
3.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的作用。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，能够补血养心，安神定志。
4.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。阿胶中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，能够促进造血功能，提高血液中的血红蛋白含量。
5.黑芝麻：黑芝麻性甘，平，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。黑芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，能够抗氧化，延缓衰老，预防贫血。
6.红糖：红糖性温，味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖中含有丰富的葡萄糖、果糖等营养物质，能够快速补充能量，促进血液循环。
需要注意的是，供血不足可能是由多种原因引起的，如贫血、低血压、心脏疾病等。如果供血不足的症状比较严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在饮食调理的同时，还应注意休息，避免过度劳累和精神紧张。
以上内容仅供参考，如果有相关问题请及时就医，根据医嘱进行治疗。
