要彻底根除高血脂，需要综合采取健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、定期体检、治疗基础疾病和药物治疗等方法，患者应保持长期坚持，并遵循医生的建议。
要彻底根除高血脂，需要综合采取以下调理方法：
1.健康饮食：
控制总热量摄入，避免过度进食。
减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、黄油、猪油等。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。
选择优质蛋白质，如鱼类、禽类、豆类等。
控制糖分和盐分的摄入。
2.适量运动：
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
也可结合自身情况进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等。
运动应坚持，可逐渐增加运动强度和时间。
3.控制体重：
过重或肥胖者应通过合理饮食和适量运动来减轻体重。
保持健康的体重有助于改善血脂水平。
4.戒烟限酒：
吸烟会升高血脂，增加心血管疾病风险，应戒烟。
过量饮酒会导致血脂异常，应限制饮酒量。
5.定期体检：
高血脂患者应定期进行体检，监测血脂水平和其他相关指标。
医生可能会根据具体情况调整治疗方案。
6.治疗基础疾病：
某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能导致血脂异常。
积极治疗这些基础疾病有助于改善血脂水平。
7.药物治疗：
如果饮食、运动等生活方式调整不能有效控制血脂，医生可能会建议使用药物治疗，如他汀类、贝特类等降脂药物。
药物治疗应在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药。
需要注意的是，高血脂的调理需要长期坚持，患者应保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期体检，如有异常应及时就医。对于特殊人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女等，血脂调理应在医生的指导下进行。
