自我检查口腔癌需关注口腔黏膜、肿块、牙齿、味觉嗅觉、疼痛、运动功能等，自我检查只能提供初步线索，不能替代专业检查，保持良好的口腔卫生习惯和定期口腔检查对预防口腔癌很重要。
自我检查口腔癌需要关注口腔内的变化，以下是一些建议：
1.观察口腔黏膜：注意口腔内是否有红斑、白斑、溃疡、肿块等异常。这些可能是口腔癌的早期症状。
2.检查口腔内的肿块：用手触摸口腔内的肿块，感受其大小、形状、质地等。注意是否有固定、疼痛或出血等情况。
3.检查口腔内的牙齿：注意牙齿是否有松动、缺失或龋齿等问题。口腔癌可能导致牙齿周围的组织受到侵犯。
4.检查口腔的味觉和嗅觉：注意口腔的味觉和嗅觉是否有改变。口腔癌可能影响味觉和嗅觉的感知。
5.注意口腔的疼痛和不适：如果口腔内有疼痛、灼痛、刺痛或其他不适感，尤其是持续时间较长，需要引起重视。
6.检查口腔的运动功能：注意口腔的张开程度、舌头的运动和吞咽功能是否有异常。
7.定期进行口腔检查：建议定期进行口腔检查，包括口腔黏膜检查、牙齿检查和影像学检查等。专业的口腔医生能够更准确地发现口腔癌或其他潜在问题。
需要注意的是，自我检查只能提供初步的线索，不能替代专业的口腔检查和诊断。如果发现任何异常或疑虑，应及时咨询口腔医生进行进一步的评估和诊断。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，定期洗牙，减少吸烟和饮酒等，有助于预防口腔癌的发生。对于高风险人群，如长期吸烟者、饮酒者、有口腔癌家族史者等，应更加密切关注口腔健康，并遵循医生的建议进行定期筛查。
关键信息：自我检查口腔癌需要关注口腔黏膜、肿块、牙齿、味觉嗅觉、疼痛不适、运动功能等方面。自我检查只能提供初步线索，不能替代专业检查。保持良好的口腔卫生习惯和定期口腔检查对预防口腔癌很重要。
