近视自测可通过视力检查表法、近点法和屈光检查法，但这些方法只能初步判断，不能确定具体度数和眼部情况，如有疑虑应及时就医。
以下是根据自测近视的方法撰写的
要确定是否近视，可通过以下方法进行自测：
1.视力检查表法：使用视力检查表，站在规定的距离处，依次辨认表上的字母或符号，记录所能看清的最小行。如果视力低于5.0，可能存在近视问题。
2.近点法：将书本或其他读物拿近眼前，直到字迹开始模糊，记录此时书本到眼睛的距离。正常情况下，近点距离应在33厘米以上。如果距离明显缩短，可能是近视的表现。
3.屈光检查法：可以进行散瞳验光，这是确定近视度数的准确方法。散瞳后，医生会使用专业仪器测量眼睛的屈光状态，包括近视、远视或散光的度数。
需要注意的是，这些自测方法只能初步判断是否存在近视，但并不能确定具体的度数和眼部情况。如果怀疑自己有近视，应及时就医，进行全面的眼科检查。
此外，对于儿童和青少年来说，定期进行眼科检查非常重要，以便及时发现和矫正近视。同时，保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等，也有助于预防近视的发生和发展。
如果已经被诊断为近视，应遵循医生的建议进行配镜或其他治疗，并注意眼部保健，避免近视进一步加重。
总之，通过以上方法可以进行简单的近视自测，但准确的诊断和治疗需要专业的眼科医生。如果对视力有任何疑虑，应及时咨询医生的意见。
