脾气虚加脾阳虚的调理方法包括饮食、生活习惯、药物、情志和艾灸等方面，需要长期坚持，如有必要可就医。
脾气虚加脾阳虚是中医理论中的一种病症，需要采取综合的调理方法。以下是一些建议：
1.饮食调理：
多吃温热性食物，如姜、蒜、胡椒、花椒等，有助于散寒助阳。
适量食用健脾益气的食物，如山药、芡实、白术等。
避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免损伤脾胃阳气。
2.生活习惯：
保持规律的作息时间，避免熬夜。
注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受寒。
适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。
3.药物调理：
可以服用一些健脾益气、温阳散寒的中药，如附子理中丸、理中丸等。但需在医生的指导下使用。
也可以使用一些中药方剂进行调理，如四君子汤、理中汤等。
4.情志调理：
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。
5.艾灸调理：
艾灸是一种中医外治法，可以通过刺激穴位来调理身体。常用的穴位有脾俞、胃俞、足三里、神阙等。
艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
需要注意的是，脾气虚加脾阳虚的调理需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在调理时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
