睡眠不好要怎样调理？晚上睡觉很难入睡？

女性体内雄激素过多可以就诊内分泌科检查治疗，在医生指导下服用糖皮质类固醇、复方醋酸环丙孕酮、螺内酯等药物治疗，降低体内的雄激素水平。患者长期或者是大量使用螺内酯时，需要注意可能出现高钾血症。患者也可以服用血府逐瘀汤、苍附导痰汤、归肾汤以及龙胆泻肝汤等中药调

血脂高的患者主要从饮食方面以及生活方式上面进行改善，高血脂患者饮食应遵循低脂肪、低糖、低热量、高纤维素、高维生素、高蛋白质和低胆固醇饮食为主，需要严格控制饮食热量在合理范围内。患者需要多吃新鲜水果和蔬菜，饮食以清淡易消化为主，避免摄入动物肝脏、肥肉等食物，

患者月经血块多平时可以多吃富含维生素C的蔬菜、水果，还要多饮牛奶，可以促进机体的新陈代谢，有助于改善患者月经血块多的现象。必要时患者还可以在医生的指导下使用大黄蛰虫丸、少腹逐瘀颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以起到较好的治疗效果。患者平时还要注意避免进食

女性在药流后调理的方式是注意私处的清洁卫生，平时需要使用温水清洗会阴部，还需要及时换洗棉质的宽松内裤。此时女性至少需要休息两周左右的时间。女性在药物流产后身体比较虚弱，需要多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物，常见的有新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。在药

月经紊乱的女性可遵医嘱服用调经益血等中药进行治疗，还可遵医嘱服用激素类药物治疗等。若存在月经量少、月经期短的现象，可多食红枣、桂圆、鸭血、阿胶等补气益血的食物；若月经量多，则需及时补充机体的营养物质，预防营养不良、贫血等情况的发生。在月经期间，应多食温性食

产后腰痛患者可以通过热敷、针灸、推拿按摩、贴温经活血的膏药，促进局部血液循环，疏通腰部经络，改善症状。其次，患者可以佩戴护腰缓解不适症状。产后腰痛一般考虑是坐月子期间受风寒、长期抱孩子导致腰肌劳损、缺钙等因素引起的。患者平时应注意保暖，可以多吃富含钙质的食

月经量少的患者可多吃红枣、阿胶、红豆、山药、枸杞、桂圆等补血益气食物，月经量少考虑是由于气血不足导致，患者在进食补血益气性食物后可活血化瘀、疏通经络，改善月经量少的现象。其次也可在医生指导下使用艾叶、益母草等药物暖宫调理。患者平时也需注意补充营养，膳食平衡

子宫内膜的调理方式是患者需要在医生的指导下使用黄体酮、地屈孕酮等孕激素类的药物积极治疗，能够缓解症状；如果患者因为子宫内膜厚发生出血量大的现象，还需要及时进行刮宫治疗，能够缓解症状。此外如果是由于子宫内膜息肉或者是粘膜下肌瘤导致的异常增厚，则需要及时在宫腔

通常月经量少可能是气血不足引起，这种情况下可以多吃补血益气的食物，比如乌骨鸡、龙眼肉、鸡血、猪肝、红糖、鸽子、鹌鹑、红枣、阿胶、胡桃肉以及黑芝麻等食物，也可以食用山药牛腩煲、当归熟地乌骨鸡汤、怀菊带鱼等食物。如果是雌激素分泌不足引起的经血量少，则要食用雌激

患者需注意调整自身的饮食结构及生活习惯，减少食用油腻荤腥食物及各类甜食，多食用蔬菜水果及鸡富含蛋白质、矿物质的食物，同时还需控制钠盐摄入。此外，患者需在条件允许的范围内适当运动以消耗摄入的热量，防止形成脂肪淤积与血管内。若已存在妊娠期糖尿病，则患者还需根据