怎样降低血压高？

年轻人血压高常考虑遗传、生活习惯差、疾病等情况。如果父母双方都存在高血压，可能会在一定程度上增加下一代患病的几率。如果年轻人平时喜欢进食高钠低钾的食物，又存在吸烟、酗酒等不良嗜好，体重持续增加，情绪波动也比较大，都容易导致血压增高。如果年轻人患有肾脏疾病、

人的血压出现收缩压低于90mmHg或者舒张压低于60mmHg时为低血压。患者在日常生活中还应该注意饮食营养均衡，不能不吃早饭或晚饭，还可以适当进行体育运动，加速血液循环，避免血压降低。

老人血压160mmHg比较严重。此外患者平时还要进行适当运动，清淡饮食，避免摄入过多的钠，适当多吃新鲜蔬菜、豆制品等食物，补充钾元素。

血压高可以去医院挂心血管内科就诊。人体的血压受到每搏输出量、外周阻力、心率、主动脉和大动脉管壁的弹性以及循环血量等因素的影响，以上因素出现异常就可导致血压升高。而这些因素都和心脏、心血管有关，所以建议患者去心血管内科就诊，可以进行全面的检查和针对性的治疗。

头晕不疼有可能是高血压导致，也有可能和颈椎病、脑梗塞等疾病有关。除了高血压，椎动脉型颈椎病患者也有可能出现头晕的症状。颈椎退行性病变可能会刺激神经、引起动脉收缩，使脑组织供血减少，引起头晕、耳鸣等症状。脑梗塞患者也会因为脑血管堵塞、供血不足出现类似的情况。

年轻人正常血压数值是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。正常人体的血压在静息状态是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，无论是男性、女性、老年人、年轻人都应在此数值内。两者之间脉压差应该为30～40mmHg。若是年轻人出现血压偏高的情况，数值收缩压没有超过160-179

正常成年人的血压范围是收缩压在89-139mmHg之间，舒张压为60-89mmHg。如果血压水平偏高，日常应注意低盐、低脂、低糖饮食，适当参加运动，有助于控制体重。

高压指的是收缩压，低压指的是舒张压。收缩压和舒张压间的差值，临床上称为脉压差。脉压差正常值在30～40mmHg。正常情况下收缩压和舒张压由于心脏收缩或舒张时，血液对于血管壁产生的压力并不相等，因此这二类数值之间有所差异，两者数值在医学上是30～40mmHg。如果脉压差大于

血压白天正常晚上升高可能是生理因素、药物因素以及睡眠性高血压等原因引起的。2、药物因素：患者在清晨服用降血压药物后，随着时间的推移，体内的药效逐渐降低，到晚上血压会逐渐升高。3、睡眠性高血压：本病可能是与睡眠时呼吸浅慢、暂停、二氧化碳浓度升高等原因，造成交感

情绪激动、高盐饮食以及见到医务人员等情况都会引起血压突然升高。2、高盐饮食：摄入大量高盐食物后人体会大量饮水，容易造成体内水钠潴留，当体内血容量增加时，血管内压力也会增加，因此会有血压突然升高的现象。3、见到医务人员：很多患者在家中测量血压时均为正常，在诊室