睡眠性失眠通常是指当感觉到睡眠不足时进行补觉，这对身体是有益的，如果晚上睡眠不足，常常会表现出睡眠不安稳或早醒的情况，睡眠性失眠还是在睡眠时间不足时多见的，也是人体需要补充睡眠的一种调节机制，它能使人感到困倦。若有足够的睡眠，成人在晚上七八个小时的睡眠中，就不提倡再睡回笼觉了，那样会影响晚上的睡眠，扰乱睡眠周期。
相关资源
睡回笼觉对身体好吗？
2025-06-27
睡回笼觉对身体是有好处的，尤其是一些睡眠不好的病人，可以得到充足的补眠，病人精力会更加充沛。睡回笼觉时脑部神经会得到抑制，暂缓活动，使大脑得到充分休息。但是一些睡眠质量较好的病人，要控制睡回笼觉的时间，不要进行过度睡眠。不然会打乱睡眠周期，导致作息紊乱，影
孕妇早上睡回笼觉好吗？
2025-06-27
孕妇早上睡回笼觉是可以的。如果孕妇早上想睡回笼觉的话，说明晚上休息的不是很好。是可以经过早上睡回笼觉来让孕妇更加的精神。孕妇一般因为怀孕睡眠质量会受到影响，因此孕妇可以经过补回笼觉来让孕妇一天更加的精神。胎儿有自己的作息时间，因此孕妇不用担心会对孕妇肚
每天早晨都睡回笼觉对身体好吗？
2025-06-27
清晨起床后全身器官功能由缓慢逐渐加速，引起神经系统的兴奋增强，由此四肢活动灵活，思维敏捷活跃，此时可吃早餐，听音乐能使您心情逐渐安定，精神愉悦。但是清晨吃晚饭运动完后再继续睡觉的话对身体是不利的，运动后会造成心跳加快，精神亢奋，马上再睡觉的话可能会无法
