怎样防头发脱落?

付兰芹 2025-06-27 22:28:18 1

预防头发脱落,应该从三方面进行调理:第一、饮食上营养均衡,多吃含有蛋白质以及维生素类的食物,比如鸡蛋、奶制品、豆制品、苹果、青菜、香蕉、西兰花等,保证充足营养,有利于防止头发脱落。第二、平时注意头皮清洁卫生,尽量使用温和的洗发产品;还可以适当使用木梳梳理头发,促进头皮血液循环。第三、保持规律作息避免熬夜,并且多进行有氧运动,从而提高机体免疫力。

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