中度脂肪肝的饮食能吃什么?

黄玉红 2025-06-27 22:42:47 1

中度脂肪肝患者饮食上可适量吃优质蛋白质食物、高维生素食物、高膳食纤维食物,具体如下:

鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉等禽类瘦肉,鱼、虾、蟹以及大豆类如黄豆、黑豆等,坚果类如芝麻、核桃、杏仁等,含有较高的营养价值,且其中的蛋白质属于优质蛋白,有助于补充营养,维持身体健康。

苹果、草莓、柚子、橘子等水果类以及菠菜、白菜、芹菜、花菜等蔬菜类含有丰富的维生素,能够补充身体所需的营养物质,还有助于促进身体代谢。

玉米、燕麦、荞麦、糙米、红豆等含有丰富的膳食纤维,能够增强饱腹感,促进肠胃蠕动,预防脂代谢紊乱等,适合脂肪肝患者食用。

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