长期12点睡觉会怎么样?

沈达荣 2025-06-27 22:46:03 1

长达12点的睡眠,对青少年青少年的影响最大,因为人的生长激素一般是在睡眠状态下才会分泌旺盛,而且是脉冲式的分泌,如果长时间的睡眠不足或者是缺乏深睡,都会影响生长激素的分泌,进而影响骨骼的生长,因此影响身高,因此青少年青春期的青少年最好保证8-9个小时的睡眠,同时长时间睡眠不足也会造成注意力下降,造成神经衰弱,学习成绩下降。

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