哪些茶安神有助于睡眠?

沈达荣 2025-06-27 23:11:24 1

平时可以适量的饮用柏子仁茶,不仅可以养心安神,对睡眠盗汗也有缓解的作用。安神茶还有山枣仁茶,龙眼冰糖茶这些都能改善睡眠,进行心理调节。失眠是很多见的一种情况,可以用百合泡茶,它有清心安神的作用,对于长期咳嗽失眠多梦,精神恍惚又很好的缓解作用,每天晚上睡觉前喝一杯。坚持一个月有明显的效果。

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