黑豆备孕什么时候吃好？

黑豆首先有改善胃肠道作用，黑豆含有膳食纤维及低聚糖，不但能够帮助肠道蠕动，使体内瘴气和毒素顺利地排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到调整肠道菌群作用。另外，黑豆有降低胆固醇作用。黑豆含皂草苷，能减少体内胆固醇，有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血

黑豆性味甘、平，归脾、肾经，主要功效是活血利水、祛风解毒、健脾益肾，主治水肿、黄疸、脚气、风痹痉挛、产后风痉、肾虚腰痛、遗尿、痈肿疮毒、药物及食物中毒等症。现代药理研究表明，黑豆具有抗雌激素样作用，能够降脂、抗动脉粥样硬化、防治骨质疏松、抗肿瘤的作用。

黑豆能否促进排卵不太确切，但是黑豆能促进和辅助排卵有一定根据。因为黑豆里含有植物雌激素，长期吃对身体有益；但是如果真正需要促排卵，还是需要促排卵药物协同食物进行治疗，才能有立竿见影作用。而且促排卵需要在医生监护和指导下进行。因为服用促排卵药物有一定副作用，

月经期可以适当吃黑豆，能补充身体营养，促进身体恢复。因为黑豆含有丰富的铁元素，并且含有植物蛋白质以及膳食纤维等，女性月经期间因为月经血的排出，容易导致铁元素流失而造成缺铁性贫血，所以在月经期间吃黑豆，能够补充铁元素以及补充蛋白质，改善贫血症状，另外还能改善

黑豆可以补肾，中医认为黑色食品都有滋肾补肾作用，如黑枸杞、黑木耳、桂圆、黑芝麻等。黑豆内含有丰富营养物质，有人体需要优质蛋白、脂肪、多种维生素、微量元素、蛋黄素、黑色素、矿物质。常吃黑豆对于肾虚体弱，腰膝酸软有很好改善作用。还具有祛风除热，解毒利尿作用。

黑豆黑米黑芝麻都是黑色的食物，都身体都是比较有益的。尤其是对于身体比较虚弱的人，更是起到一定的作用。黑豆黑米黑芝麻一起吃，因为里面含有一种有益的成分叫做花青素。可以帮助我们人体清除使得我们生病的细胞，起到预防皮肤老化、长皱纹的发生。花青素还可以帮助我们身体

女性在怀孕期间是可以适量吃黑豆的，黑豆当中含有丰富的营养物质，比如维生素、膳食纤维等，能够促进女性在怀孕期间身体消化功能。如果女性在孕期出现轻微便秘、贫血等情况，可以适当吃黑豆。黑豆有一定缓解贫血、促进消化、防止便秘等功效，女性在怀孕期间可以适量吃黑豆。

黑豆馏油软膏是一种复方制剂，里面主要成分是黑豆馏油、桉油以及氧化锌。可以用来治疗多种皮炎湿疹，也可以缓解皮肤炎症的进展，具有消炎、止痒、生肌的作用；能够修复皮肤屏障，增强皮肤的对外界的抵御能力，减轻皮肤瘙痒的症状。在使用黑豆馏油乳膏之前，建议在专科医生指导

在平常可以将黑豆、黑芝麻、黑米混合在一起食用，营养价值也是比较高的。黑豆、黑芝麻、黑米混合吃最主要的功效就是促进骨骼的发育。因为黑豆、黑芝麻、黑米当中的钙离子含量是比较丰富的，适当的吃一些黑豆、黑芝麻、黑米，能够有效的增强骨骼密度。另外，黑豆、黑芝麻、黑米

在平常的生活当中可以适当的用醋泡黑豆，营养价值也是比较高的。醋泡黑豆的做法也比较简单，首先买一些新鲜的黑豆，然后用清水洗干净晒干，接着把晒干的黑豆放在平底锅中用小火慢慢的炒，最后把黑豆放进玻璃容器，加入一些食醋。使得醋刚好淹没黑豆，过一段时间就可以食用了。